Техники восстановления зрения: как выбрать лучшую?

В современной офтальмологии преобладают прогрессивные техники восстановления зрения при близорукости и прочих заболеваниях, отзывы о которых самые положительные. Определяет метод коррекции зрения узкопрофильный специалист индивидуально для каждой клинической картины, но при строгом соблюдении всех врачебных рекомендаций можно вновь увидеть мир ярким, насыщенным.

Несмотря на разнообразие прогрессивных техник, стоит привести самые популярные среди них, поскольку именно им удалось спасти огромное количество пациентов от прогрессирующей слепоты и сопровождающей ее инвалидности.

Уникальная методика Норбекова

Система Норбекова занимает одно из лидирующих мест среди техник восстановления зренияВыполнение этой техники восстановления зрения невозможна без положительного настроя и заряда бодрости, иначе эффективность предложенной схемы лечения сводится к нулю. Это означает, что очень важно верить в позитивный результат, то есть помнить, что мысли материальны.

Суть методики заключается в следующем: мимические мышцы лица напрямую связаны с эмоциональным состоянием пациента, поэтому лечебным действием обладает так называемый «мышечный корсет», представленный прямой спиной, улыбкой, расправленными плечами. Однако одного позитива недостаточно, хотя он обязательно должен выступать в качестве мотивации, дополнительно рекомендуется выполнять комплекс упражнений, который только отточит остроту зрения.

Выполнять предложенные упражнения рекомендуется ежедневно, затрачивая на это занятие порядком 30 – 40 минут. Место не имеет значение, главное – хорошее настроение, качество выполняемых движений.

Итак:

  1. Встать прямо, посмотреть в одну точку, а затем выполнять поступательные и вращательные движения глаз, например, взгляд из стороны в сторону, сверху вниз, по и против часовой стрелке.
  2. Сфокусировать зрение на кончике указательного пальца, после чего приближать его к носу. Взгляд должен следовать за пальцем, который потом также постепенно следует отводить по сторонам.
  3. На расстоянии 25 см друг от друга прикрепить на стекло две марки, после чего тренировать мышцы глазного дна, переводя взгляд с одной марки на другую и обратно.
  4. Сначала расслабить глаза, а потом на протяжении 1 минуты интенсивно моргать. Выполнить минутный перерыв, после чего продолжить упражнение вторую минуту.
  5. Закрыть глаза и просто подумать о хорошем, вспомнить приятные моменты своей жизни.

Как показывает практика, эта прогрессивная методика действительно работает, в частности, укрепляет мышцы глазного дна, заметно улучшает качество зрения.

Следующее видео наглядно демонстрирует, как правильно выполнять упражнения по методу Норбекова:

https://www.youtube.com/watch?v=FCCXRhUo9D8

Эффективная методика Мэрилин Рой

Автор программы «Тренинг для глаз» Мэрилин Рой уверена, что сердце и глаза нуждаются в одних и тех же правилах жизни. Например, укрепить и улучшить их работу способны отказ от вредных привычек, умеренная кардионагрузка, правильное питание, полноценный отдых, интенсивная витаминотерапия, свежий воздух, спорт.

Если же качество зрения уже оставляет желать лучшего, то имеется несколько нехитрых правил, которые помогут его восстановить в относительно сжатые сроки.

Это:

  1. Закрыть глаза ладонями и оставаться неподвижным в течение нескольких минут. В офтальмологии эта техника называется «пальминг», причем пользуется ощутимой популярностью.
  2. При чтении и работе за компьютером необходимо каждые 10 минут переводить свой взгляд и фокусировать его на дальних предметах. Здесь важно пояснить, что именно дальний фокус является расслабленным.
  3. Встать прямо, руки согнуты в локтях, зафиксированы на талии. Выполнять ритмичные повороты головой, каждый раз фокусируя свой взгляд на новых предметах.
  4. Открыть окно днем, всматриваться вдаль в течение 5 минут. Яркий свет позволяет сменить тусклую обстановку, тем самым активизирует работу мышц глазного дна.
  5. Повесить в комнате таблицу и регулярно проходить тест на качество зрения, меняя расстояния до букв.
  6. Фокусировать свой взгляд на квадратах различной величины, при этом удалять, приближать изображения.

Основа данной методики – черные квадраты различной величины и конфигурации, а для их использования при коррекции зрения необходимо приобрести книгу Мэрилин Рой. Как показывает обширная практика, данная методика реально работает, причем уже спасла зрение не одной сотне пациентов офтальмолога.

Важно! Какая бы ни была методика, главное — это регулярное и точное выполнение упражнений. Только в этом случает стоит ожидать улучшений.

Редкая методика Бейтса и Шичко

Американский офтальмолог Бейтс еще 100 лет назад открыл новую методику коррекции зрения без очков и дополнительных медикаментов. Она основана на выполнении определенных упражнений, которые тренируют отдельные мышечные группы лица, укрепляют глазное дно. Однако за все время своего существования методика была распространена только в Америке, а отечественные офтальмологи крайне редко прибегают к ее помощи. Это очень странно, ведь многие печатные издания переведены на русский язык, но, тем не менее, не были адаптированы на российских пациентов.

Техника восстановления зрения по Бейтсу-Шичко предполагает полный отказ от очков или линз и одновременные тренировки для глазСуть метода предусматривает полный отказ от очков: человек должен прилагать усилия, чтобы рассматривать удаленные, приближенные предметы. Тем самым он эффективно тренирует соответствующие группы мышц, улучшает зрение. Не последнюю роль в его теории играет упражнение «пальминг», согласно которому неотъемлемой составляющей эффективного лечения является полное расслабление глаз.

Последователем Бейтса стал не менее талантливый ученый Шичко, который несколько усовершенствовал методику своего американского предшественника. Он также уверен, что восстановить зрение можно без медикаментов и очков, а исключительно благодаря естественным процессам организма, которые обязательно нужно тренировать.

Шичко рекомендует всем пациентам завести дневник и каждый вечер заносить результаты собственных наблюдений. Жизнь, согласно его методике, состоит из вредных и полезных привычек, вот как раз первые требуется окончательно вывести из повседневной жизни. Кроме того, важно находить ответы на вопросы в своем сознании, стремиться к самореализации.

Важно! Технику восстановления зрения человек может выбрать и самостоятельно, но постоянный контроль состояния зрения у квалифицированного специалиста все равно необходим.

Эффективная методика Жданова

Метод Жданова доказывает, что человек может самостоятельно восстановить свое зрение, не используя очков. Если Бейтс и Шичко больше внимания уделяли теории и духовной стороне проблемы, то Жданов разработал реальный тренировочный комплекс, способный восстановить прежнее качество зрения без дополнительной носки очков, интенсивной консервативной терапии.

Так или иначе, проблему плохого зрения можно решить, но выбор методики все равно должен осуществляться дипломированным специалистом индивидуально для каждой клинической картины. Объясняется это разнообразием диагнозов, спецификой организма и стадией преобладающего заболевания.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: