Гимнастика по Норбекову для глаз: уникальный метод восстановления зрения

Суть методики по восстановлению зрения, разработанной Мирзакаримом Норбековым, изложена в книге «Как избавиться от очков?», опубликованной в 2001 году. По мнению автора, на качество зрения способна влиять не только физиология человека, но и его психология.

На счет эффективности данной методики постоянно ведутся дискуссии между специалистами и пациентами. Конечно, составить свое личное мнение об эффективности предлагаемых упражнений можно лишь в том случае, если применять их, наблюдая положительный результат или его отсутствие. Также следует прочесть книгу и понять её суть.

Гимнастика для глаз

Напряжение глазных мышц очень вредно для функционирования зрительных органов. Как и при близорукости, так и при иных офтальмологических болезнях напряжение очень негативно сказывается на процессе выздоровления, поэтому от него необходимо избавиться. Конечно, такой подвижный орган, как глаз не может функционировать без некоторой нагрузки, но он должен двигаться легко.Перенапряжения глаз ведет к близорукости, поэтому важно делать зарядку для глаз

Постоянное сидение перед телевизором и работа за компьютером не могут позитивно отразиться на нашем зрении. Глаза постоянно находятся в напряжении и зрение при этом портится. В данной статье будет представлена зарядка для глаз при близорукости, которая поможет снять нагрузку со зрительных органов и вернуть их нормальное функционирование.

Согласно доводам специалистов, зрение, которое сформулировано у человека в ходе эволюции не подходит для постоянной работы за компьютером, и поэтому имеет свойство портиться. А это означает, что его необходимо укреплять с помощью комплексных упражнений.

Читайте также статью: «Как сохранить зрение: самые важные советы».

Гимнастика для глаз при близорукости – это достаточно простое и эффективное средство. Вам не придется много тратить на данное лечение и в скором времени результат станет ощутимым. Гимнастика проводится между занятиями или работой и позволяет разгрузить и расслабить зрительные органы.

Как известно, ношение очков не способно вылечить близорукость у ребенка, поэтому необходимо научить его правильно делать упражнения, для этого можно просмотреть гимнастика для глаз при близорукости, видео, которое найдете в сети. Кроме разработанного комплекса упражнений, который следует выполнять каждый день или даже по несколько раз, существуют и такие упражнения, которые вы сможете выполнять в повседневной жизни. Для их выполнения вам не придется отрываться от основных занятий.Чтобы улучшить зрение при близорукости у детей, нужно делать специальную гимнастику

Для этого, идя по улице, переводите взгляд с дальних точек на близко расположенные предметы. При встрече с человеком, сосредоточьтесь на его лице, как бы узнавая его. Когда вы находитесь в общественном транспорте или сидите в машине, то можно проделывать следующее упражнение: с удаленных предметов переводите взгляд на стекло.

Чтобы устранить близорукость и научить ребенка правильно выполнять упражнения, существует гимнастика для глаз при близорукости в картинках, она поможет наглядно изучить курс. Гимнастика для глаз при близорукости у детей должна быть дополнена здоровым образом жизни и режимом дня. Необходимо кушать продукты, позитивно влияющие на зрение, чаще бывать на свежем воздухе и находиться перед компьютером не более 30 минут в день.

Эффективной будет и гимнастика для детей с помощью видео — отслеживая движущиеся картинки, ребенок будет выполнять необходимые движения:

Какие комплексы полезны для зрения?

Зарядка для глаз при близорукости в картинках разработана специально для того, чтобы остановить ухудшение зрения и улучшить его качество. Сегодня основной причиной близорукости является длительное использование компьютера. Даже у детей портится зрение от этого, поскольку уже с малых лет они начинают смотреть мультфильмы и играть в компьютерные игры, поэтому существует и детская зарядка.Зарядка при близорукости поможет улучшить зрение

Курсы упражнений разрабатываются и учеными, и врачами, воспользоваться вы можете любой методикой —  и по Норбекову, и созданную Аветисовым. Но принцип у них одинаков — упражнения для улучшения зрения необходимо использовать комплексно. Это означает, что во время излечения необходимо свести к минимуму время проведение перед монитором.

Чтобы прогрессирующее заболевание не составляло дискомфорта, зарядка для глаз при близорукости, отзывы которой свидетельствуют о её эффективности, должна сочетаться с правильным и полноценным питанием. Также вы должны как можно больше времени проводить на улице.

Введите в свой рацион морковный фреш и петрушку, гречку, овсянку, рыбу, молоко и печень, в них содержатся необходимые минералы, которые нужны для нормального функционирования зрительных органов.

Некоторые упражнения можно выполнять с помощью следующего видео:

Все упражнения необходимо делать регулярно по несколько раз в сутки. Чтобы достичь положительной динамики, нельзя пропускать ни одного раза и при этом следует сократить влияние негативных факторов на свой организм. При регулярных занятиях можно полностью восстановить зрение и при этом его сберечь, следует лишь запастись терпением и выполнять все правильно. Нельзя получить результат всего за несколько дней, он приходит со временем.

Будьте настойчивы, правильно делайте упражнения и поверьте, что все у вас получится. Специалисты утверждают, что восстановление зрения возможно в случае регулярного выполнения комплекса, разработанного с данной целью.

Читайте также статью: «Примочки для глаз: действенные рецепты против кругов и отеков».

Основные упражнения

Делая упражнения для глаз, обращайте внимание не на их количество, а на частоту и регулярность зарядки. Чтобы восстановить зрение нужно некоторое время регулярных тренировок. В каждом конкретном случае пациентам понадобится от нескольких недель до нескольких месяцев упорных тренировок для того, чтобы результат стал ощутимым. Важно закрепить достижения после того, как вы почувствуете положительную динамику.Регулярная зарядка для глаз при близорукости принесет пользу уже через некоторое время

Упражнения следует проводить до еды, и стараться не напрягать слишком глаза, принимать удобную позу сидя. Зрительные органы нужно пытаться скорее расслабить. Лучше начинать с нескольких упражнений и постепенно увеличивать их количество каждый день.

Гимнастика для глаз при близорукости в картинках для детей предполагает проведение комплекса упражнений, который является основой и занятий для взрослых:

  1. На 5 секунд зажмуривают крепко глаза, затем открывают их на такое же время, так повторять 6 раз.
  2. Активное моргание в течение нескольких минут.
  3. Фиксация взгляда на большом пальце вытянутой правой руки на протяжении 5 секунд, так повторять 10 раз.
  4. Фиксация взгляда на пальце правой руки, который медленно приближается к глазам.
  5. В положении стоя отводим руку вправо, указательный палец в сторону. Стараемся увидеть палец боковым зрением, не поворачивая головы, и медленно перемещаем руку справа налево. Так повторяем 10 раз,
  6. Массаж легкими движениями век по кругу в течение 1 минуты.
  7. Сидя в удобной позе тремя пальцами руки нажимаем на верхние веки. Делаем 3-4 подхода по 2 секунды.

Для наглядности гимнастика для глаз при близорукости фото можно просмотреть в интернете, они помогут и ребенку, и взрослому быстрее выучить упражнения и правильно их осуществлять. Очень эффективной является гимнастика для глаз при близорукости, картинки составлены специалистами и понятны для детей.

Стоит знать! Но не следует забывать о том, что лечение близорукости – это тяжелая работа, упражнения необходимо проводить систематично, совершать регулярные прогулки на улице, полноценно питаться и сократить время, проведенное перед компьютером и телевизором.

Зарядка для глаз для детей

Ни для кого не секрет, что современные дети много свободного времени проводят перед экранами. Это может быть телевизор и увлекательный полнометражный мультфильм, планшет и очередная стрелялка, или же компьютер с последней версией любимой стратегии. Даже в мобильном телефоне поиск и просмотр нужной информации заметно затягиваются.Современные дети много времени проводят за экранами гаджетов, поэтому зарядка для глаз им необходима

Согласно статистике, глазные заболевания с каждым годом «молодеют», а в группу риска попадают уже не только дети школьного возраста, но также сообразительные дошколята. Чтобы защитить зрение своего ребенка, каждая мама должна предпринять элементарные правила профилактики, сохранить остроту детского зрения как можно дольше. Именно поэтому так важна зарядка для глаз для детей, выполнять которую рекомендуется ежедневно.

Компьютер и малоподвижный образ детей приводят к раннему ослаблению зрения, уже в средних классах близорукость становится чуть ли не нормой. Однако такая норма вряд ли может кого-либо устраивать. Чтобы защитить детские глаза и помочь поддержать зрение на высоком уровне, разрабатывается гимнастика для глаз для детей школьного и дошкольного возраста.

Польза

Главная причина ухудшения зрения у детей — это малоподвижный образ жизни и привязанность к компьютеру. Компьютер, расположенный на расстояние 0,5-1 метр от глаз — это точка, в которую устремлен детский глаз большую часть времени. Таким образом глазные мышцы, отвечающие за то, чтобы смотреть вдаль, в стороны, вверх или вниз, перестают работать. Ослабление этих мышц приводит к близорукости.

Зарядка для глаз помогает поддержать их в нормальном состоянии, остановить развитие близорукости и астигматизма. Комплексы упражнений позволяют максимально загрузить глазные мышцы и тем самым поддержать их в тонусе.

Важно! Регулярная, по несколько раз в день, зарядка для глаз способна не только остановить развитие близорукости, но и немного восстановить зрение. А для здоровых глаз гимнастика — лучшая профилактика!

Достаточно потратить на это занятие всего лишь 15-20 минут в день, чтобы поддержать здоровье детских глаз.Гимнастика для глаз детям - лучшая профилактика близорукости

Когда родитель понимает, насколько полезна зарядка для глаз для детей, видео которой можно всегда просмотреть в сети в режиме онлайн, то делает такие упражнения неотъемлемой составляющей привычного распорядка дня своего ребенка.

Чтобы лишний раз убедить, как воздействуют на глаза такие несложные движения, стоит акцентировать внимание на следующих моментах:

  1. Зарядка снимает повышенную усталость глаз, возвращает четкость зрения.
  2. Зарядка тренирует все мышцы глаз для предупреждения дальнозоркости, близорукости.
  3. Зарядка восстанавливает в самые сжатые сроки ослабленные зрительные функции.
  4. Зарядка для глаз в картинках – это лучший способ проснуться, зарядиться бодростью на весь день.
  5. Зарядка убирает крайне неприятную напряженность глаз.Зарядка для глаз поможет детям снять напряжение и предупредить заболевания

Именно поэтому детские, взрослые офтальмологи настоятельно рекомендуют проводить ежедневно предложенные упражнения, что занимает немного свободного времени, но приносит колоссальную пользу органам зрения и их безупречному здоровью.

Какой бывает гимнастика для глаз?

Начиная с дошкольного возраста, гимнастика для глаз для детей считается лучшим профилактическим средством защиты глаз. Специально для этого разрабатываются специальные комплексы упражнений в зависимости от возраста. Самая ранняя зарядка рекомендована для детей от 3 лет.

Однако в этом возрасте ребенок активно познает мир и его глаза и без того всегда хорошо работают, за исключением врожденных патологий или травм. Упражнения для 3-летних детей стоит делать для того, чтобы гимнастика вошла в привычку. В этом возрасте рекомендуются несложные расслабляющие упражнения.

По возрастам комплексы гимнастики делятся так:

  • 3-4 года: первые упражнения простые упражнения;
  • 5-7 лет: расслабляющая гимнастика после сеансов общения с компьютером;
  • 7-10 лет: к расслабляющим упражнениям можно добавить комплекс, направленный на укрепление глазных мышц;
  • 10-14 лет: расслабляющая  и укрепляющая мышцы комплексы уже являются обязательным сочетанием;
  • старше 14 лет: упражнения ничем не отличаются от тех, которые рекомендованы взрослым.

В целом, большинство упражнений универсальны, однако для каждого возраста могут существовать свои ограничения или дополнения.Гимнастику для глаз детям можно проводить с трехлетнего возраста

Сами упражнения для глаз делятся на три группы, которые могут разделяться на разные комплексы, могут входить в одну гимнастику.

  1. Расслабляющие упражнения или упражнения для улучшения кровоснабжения глаз: их стоит делать, каждый раз, когда ребенок отрывается от компьютера и не реже чем один раз в час.
  2. Упражнения для укрепления глазных мышц их лучше начинать делать, как только ребенок пошел в школу; обычно комплекс делается 2 раза в день.
  3. Упражнения на улучшение аккомодации или способности быстро переключать внимание на равноудаленные предметы. Упражнения из этой группы можно делать раз в день.

Важно! Желательно, чтобы в школе гимнастика для глаз для детей также проводилась. Простые комплексы, которые может проводить учитель, помогают сохранить зрение и вместе с домашними тренировками принесут отличный результат. Ребенок старшего возраста может делать их самостоятельно на перемене.

Хорошо, если гимнастика для глаз для детей будет проводиться и в школе

Примеры упражнений

Если у ребенка зрение уже посажено, то помимо интенсивной медикаментозной терапии врач рекомендует лечебный тренировочный комплекс для глаз, который ускорит процесс выздоровления, улучшит остроту зрения в самые кратчайшие сроки.

Проводить упражнения рекомендуется в домашних условиях, а для этого желательно выбрать самую удобную позу, обязательно выключить телевизор.

Итак:

  1. Занять положение лежа и выполнить перекаты с бока на бок для полного расслабления напряженного тела после активного дня. Эти движения обеспечивают беспрепятственный доступ кислорода к организму.
  2. Зажмурить глаза и рот: на глубоком выдохе открыть рот, а вместе с ним глаза. Это движение улучшает микроциркуляцию крови, внутриглазной жидкости. Повторять его желательно в сумме 5 раз, после чего можно приступать к следующему.
  3. Зажмурить со всей силой глаза, после чего поднять веки и размеренно моргать ими в течение 15 секунд. Такое движение восстанавливает остроту зрения. Повторить его необходимо еще 5 раз.
  4. Закрыть глаза и образно нарисовать в пространстве буквы алфавита. Когда придет очередь «Я», зрительная система будет максимально отдохнувшей и настроена на рабочий лад.
  5. Если поднимать вверх – вниз брови, при этом двигать заушное пространство, то таким несложным способом можно улучшить глазное кровообращение, сохранить остроту зрения как можно дольше.

Стоит знать! Чтобы понять, как правильно выполняется подобная зарядка для глаз детям, видео в сети наглядно демонстрирует проведение этого важного и полезного тренировочного комплекса. Проводить его можно без дополнительной рекомендации специалиста – вреда он однозначно не несет, зато заметно улучшает качество зрения в любом возрасте.

Существуют даже специальные курсы — гимнастика для глаз для детей онлайн, которые могут оказаться очень полезными:

Кроме этого вы можете познакомиться с гимнастикой для глаз для детей в картинках, где увидите, как правильно выполнять упражнения.Заинтересовать ребенка поможе гимнастика для глаз в картинках

Однако существует базовый универсальный комплекс упражнений, полезный как взрослым, так и детям. Она не требует больших усилий и затрат времени.

Вот пять самых распространенных упражнений:

  1. Упражнение выполняется сидя или стоя. Голова прямо. Глазами посмотреть направо, затем прямо. Налево, затем прямо. Также вверх и вниз. Упражнение повторяется 3-5 раз.
  2. Выполнить круговые движения глазами 5 раз по часовой стрелке. 5 – против часовой.
  3. Чуть более сложный вариант предыдущего упражнения: глазами выписываем не круги, а восьмерки. Также по 5 раз по часовой стрелке и против.
  4. Смотря в окно: выставить руку вперед и сконцентрировать зрение на указательном пальце, затем посмотреть вдаль. Упражнение повторить 5 раз
  5. Опять у окна: расслабить и закрыть глаза, затем широко отрыть и посмотреть вдаль. Повторить 5 раз.

Читайте также статью: «Как беречь зрение: самые важные правила».

Гимнастика для глаз для детей-дошкольников выглядит немного иначе. Вот 5 упражнения для 5-летнего возраста:

  1. В течение нескольких секунд, нужно часто моргать, затем закрыть глаза досчитать до пяти.
  2. Закрыть глазки, сосчитать до пяти. Затем посмотреть на далекий предмет
  3. На расстояние вытянутой руки перед ребенком водить рукой влево, вправо затем вверх вниз, так что бы он следил за пальцем глазами, не поворачивая головы.
  4. Выставить руку вперед и посмотреть на указательный палец 5 секунд, затем столько же вдаль.
  5. Выполняем круговые движения глазами в одну и в другую стороны.

Все упражнения необходимо повторять 5 раз.

Зрение детей — это одна из самых больших драгоценностей. Ослабление зрения в детском возрасте может привести к утрате уверенности в себе, плохо влияет на успеваемость, а значит, и на возможность получить хорошее образование в будущем. Зрение ребенка нужно защищать и оберегать, и гимнастика в этой борьбе занимает одно из самых важных мест.

Методика Норбекова: суть

Многие люди борются за свое зрение, у некоторых оно портится с годами, другие же страдают от наследственных или приобретенных заболеваний. Ученый Норбеков представил человечеству специальную методику, соединившую в себе восточные оздоровительные комплексы и современную медицинскую практику. Гимнастика по Норбекову для глаз сочетает в себе два важных принципа:

  • психологический;
  • физиологический.

Считается, что гимнастика для глаз по норбекову эффективна для лечения многих заболеванийСуть психологического принципа заключается в том, чтобы убедить себя в своей силе, здоровье, избавиться от чувства слабости, болезни и неуверенности. Человек должен настроиться себя на выздоровление, строить планы на будущее и воспринимать действительность как временные неудобства. Очень важно духовно обновиться, чтобы обновление и выздоровление произошло в теле человека.

Но на этом методика улучшения зрения не заканчивается. Психологический аспект играет очень важную роль, но не может дать эффективных результатов без влияния на физиологию человека. Для того чтобы сделать излечение эффективным, необходимо делать специальные упражнения, разработанные для укрепления глазных мышц. Основной комплекс позаимствован из методики доктора Бейтса, работающего в Америке.Необратимость процессов при катаракте ставят под сомнение эффективность гимнастики норбекова для глаз в подобных случаях

Доказано, что работа над состоянием глаз с помощью упражнений дает очень хороший результат, избавляя от астигматизма, дальнозоркости и близорукости. Но если вы хотите излечить такие болезни, как катаракта или атрофический зрительный нерв, то этого ожидать не следует. Хотя доводы автора направлены на то, что можно избавиться и от таких тяжелых заболеваний, но, к сожалению, эти изменения необратимы.

Упражнения для улучшения зрения

Для того чтобы справиться с заболеванием и улучшить качество зрения, необходимо делать специальные упражнения, уделяя процедуре по 30 минут в день. Прежде, чем приступить к началу, следует зарядиться позитивной энергией, широко улыбнувшись. По мнению автора, осанка имеет огромное значение в процессе гимнастики, и поэтому во время гимнастики лучше держать спину и шею ровно.

Суть гимнастики для глаз по норбекову подробно изложена в его книге

Все представленные упражнения разделены между собой и влияют на разные функции зрительного органа:

  1. Укрепление глазных мышц: для выполнения данного упражнения следует двигать глазными яблоками по кругу, сверху вниз и наоборот.
  2. Для профилактики и излечения от косоглазия: необходимо следить за кончиком пальца, который приближен к носу. Затем точку постепенно удаляют. Вторая часть упражнения – это чередование взгляда, который пациент переводит с кончика носа на предметы по сторонам.
  3. Упражнение на аккомодацию: наклейте на окно марку или любую другую картинку. Примите позу в 25 сантиметрах от окна и начинайте упражнение. Взгляд на марку следует чередовать с взглядом на отдаленный предмет, который находится за окном вашего дома.
  4. Разведение осей: необходимо сконцентрировать свой взгляд на двух пальцах, преподнесенных к носу. Когда пальцы разводят в разные стороны, человек должен попытаться следить за каждым из них.
  5. Упражнение чтобы расслабить зрительные органы: для этого можно активно моргать или прикрыть лицо ладонями. При этом надавливать на зрительные органы запрещено.

Наглядно ознакомиться с методикой проведения данных упражнений, можно, просмотрев видео гимнастики Норбекова:

Гимнастика для глаз Норбекова поможет вам правильно выполнить восстановительные упражнения и справиться с проблемами. Изменения вы заметите через некоторое время после начала упражнений, если делать их правильно и регулярно.

Изменения, которые наступают в результате проведения комплекса упражнений, проходят в виде волн. Это означает, что улучшение наступает постепенно, в течение двух часов наблюдается улучшение, а потом снова состояние пациента ухудшается. И в процессе таких колебаний зрение человека постепенно приходит в норму. Каждый день упражнений – это сдвиг на пути к выздоровлению.

Важно! Очень важно в процессе занятий не снижать темп их проведения. Многие пациенты считают, что если зрение немного улучшилось, то можно и пропустить упражнения, но это ошибка. Конечно, достигнуть 100% результата не получиться, но если отнестись к методике с ответственностью, но можно достичь положительной динамики.

Как работать с таблицей?

Методика рассчитана для самостоятельного её использования, хотя автор книги и рекомендует применять её только после предварительной консультации с офтальмологом. Особенность гимнастики для глаз Норбекова — таблица, которая разработана для отслеживания достигнутого результата и для хода проведенной работы. Методика создана для комплексной работы над зрением. Сначала необходимо укрепить свой дух и поверить в то, что выздоровление наступит.

Первый шаг на пути к здоровью – это мышечный корсет. Для этого садятся ровно, держат спину и мышцы живота. Улучшенное настроение – это сигнал к началу упражнений. Автор книги утверждает, что именно такой позитивный настрой и дает возможность получить желаемый результат от проведения упражнений. Но один позитивный настрой не справится с задачей, поэтому необходимо разобраться, как работать с таблицей.Гимнастика для глаз по норбекову включает специальную таблицу

Если человек страдает дальнозоркостью, то ему необходимо расположить лист с таблицей на расстоянии 15 сантиметров от глаз. Людям, страдающим близорукостью, рекомендуют помещать таблицу на вытянутой руке. Если же заболевание поразило только один глаз, то при проведении методики, здоровый глаз прикрывают рукой, также можно использовать с этой целью повязку. Бывают случаи, когда один глаз болен дальнозоркостью, а второй – близорукостью, в этом случае работа с таблицей осуществляется поочередно, соблюдая разные расстояния для каждого глаза.Гимнастика для глаз по норбекову имеет сови особенности и правила для каждого заболевания

Если у пациента есть такое заболевание, как глаукома или дистрофия сетчатки глаза, то рекомендуется соблюдать общие правила при проведении упражнений и при этом максимально расслаблять глаза. Для того чтобы научиться правильно использовать таблицу при проведении упражнений по данной методике, необходимо сначала определить свою рабочую строку.

Расположите лист на указанном расстоянии и внимательно посмотрите на буквы. Строка, после которой буквы будут видны расплывчато, и слова будут сливаться, и будет вашей рабочей строчкой.

Если правильно выполнять все упражнения, и делать их регулярно, то положительная динамика будет видна, и вам придется постепенно менять рабочую строку. Но не торопитесь, очень важно закрепить результат как можно лучше, а не быстрее поменять строку.

Перечислим все этапы восстановления функций зрительного органа по методике Норбекова:

  1. Запуск зрения, этот этап длиться несколько дней и является подготовительным.
  2. Восстановительный этап. Он длиться около недели и помогает нормализовать зрение.
  3. Выработка нормального зрения. Данный этап состоит в том, чтобы выработать условные рефлексы, и он является самым продолжительным (около одного месяца).

Преимущества и недостатки

Если оценивать методику, которую создал Норбеков, гимнастика для глаз отзывы имеет совершенно разные. Одни пациенты утверждают о её необычайной эффективности и действенности, другие же люди резко критикуют методику, и не находят в ней никакой пользы. Но, в каждом конкретном случае необходимо испытать упражнения на себе, чтобы дать им адекватную оценку.

Автор акцентирует внимание читателей на том моменте, что действие упражнений невозможно без правильного аутотренинга. Дополнительно нужна медитация, самовнушение и позитивный настрой. И позитивные эмоции в период излечения играют ключевую роль в процессе достижения позитивного эффекта.Гимнастика для глаз по норбекову предполагает также самовнушение, медитацию и положительное настроение

У данной методики есть и свои противопоказания, они заключаются в запрете выполнять упражнения людям, которые страдают эпилепсией, являются беременными, страдают алкоголизмом или наркоманией. А также запрещено заниматься тем, кто имеет психические расстройства или перенесшим инфаркт. Данные противопоказания связаны с тем, что не до конца исследовано влияние упражнений на психику человека.

Специалисты в офтальмологии относятся к данной методике скептически, и эффективность её научно не доказана. А некоторые специалисты и вовсе считают её сектантской, и это связано не только с влиянием её на физиологию человека, но и на его мировоззрение. Но также официальная медицина и не берется отрицать пользу от данных упражнений, которые были разработаны Норбековым. Тем более что позитивный настрой является важным не только при лечении заболеваний глаз, но и при других болезнях.

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 1
  1. Надежда

    Методика по восстановлению зрения замечательная мне она помогает на 100% спасибо создателю Норбекову

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: