Витамины для глаз при близорукости

Наиболее эффективные витамины для глазЧасто ли вы напрягаете зрение, чтобы рассмотреть предметы на далеком расстоянии? Если вы ответили положительно, тогда вам прямая дорога к врачу. Если же зрение у вас на все 100%, то стоит задуматься о предупреждении близорукости – профилактические мероприятия помогут не столкнуться с этой проблемой в ближайшем будущем.

В настоящее время глаза человека поддаются вредному влиянию внешних факторов: компьютерные мониторы, электронные книги, экраны телевизоров, неправильное освещение, экология способны оказывать непосредственное влияние на зрительный анализатор человека. Все это приводит к перенапряжению органов зрения, вследствие чего может развиться близорукость.

Для предупреждения такого состояния врачи-офтальмологи рекомендуют проводить регулярный профилактический осмотр, соблюдать правила гигиены глаз, не менее важно присутствие в употребляемой пище всех необходимых витаминов.

На работе зрительного анализатора негативно может сказываться даже недостаточное поступление одного из необходимых соединений – отсутствие одного витамина может блокировать действие всех присутствующих веществ.

астигматизм глазСегодня очень распространен астигматизм глаз, каковы же основные причины его появления?

На какие виды подразделяют контактные линзы и по каким критериям можно узнать в этой публикации: https://viewangle.net/korr/linzy/vidy-kontaktny-h-linz.html

Сегодня фармацевтическая промышленность выпускает в основном витамины трех видов:

  • витамины для глаз в каплях;
  • витамины для глаз в таблетках и капсулах;
  • витамины для глаз в ампулах для инъекций.

В этой статье мы заострим внимания только на основных, самых необходимых для нормальной жизнедеятельности глаз витаминах.

Содержание

Витамин А (ретинол)

играет главную роль в работе органов зрения, поэтому его недостаток может вызвать ряд заболеваний. Так, витамин А влияет на слизистую и роговую оболочки глаз – при недостаточном его содержании возникает сухость оболочки (конъюнктивы), что приводит к развитию конъюнктивита.

Кроме того, ретинол входит в состав сверхчувствительного пигмента, влияющего на остроту зрения, поэтому недостаток ретинола может привести к близорукости. Витамин А также является составной частью зрительного пурпура, который влияет на быстрое привыкание органов зрения к темноте, таким образом, его отсутствие может привести к проблемам ночного зрения.Для того чтобы обеспечить максимальное количество ретинола в организме нужно употреблять такие продукты, как: печень трески, яйца, масло и маргарин, сыр чеддер. Кроме того, организм может синтезировать ретинол самостоятельно из провитамина А каротина, самое высокое содержание которого присутствует в моркови – 65%, также он присутствует в шпинате, петрушке, рябине, облепихе, сладком перце. Суточная потребность организма в ретиноле – 1,5 – 2,5 мг.витамин В1

Витамин В2 (рибофлавин)

необходим для здорового зрения, как и ретинол. Дефицит рибофлавина может привести к обильному слезоотделению, разрыву кровеносных сосудов в глазных яблоках. Ощущение «песка», куриная слепота, повышенная утомляемость – следствия недостатка витамина.

Гиповитаминоз может спровоцировать воспаление вокруг глаз и трещины в уголках глаз. Для постоянного насыщения организма витамином В2 нужно употреблять в пищу зерновые, яблоки, печень, молочные продукты, яйца. Суточная норма для организма – 5 мг.

скиаскопияЧто такое скиаскопия, какие заболевания можно выявить этим методом диагностики.

Самые эффективные глазные капли для снятия усталости, подробно освещены в этой публикации.

Рейтинг лучших витаминов для глаз с каротиноидами

Рейтинг #1 #2 #3
Название Витрум Вижн Компливит ОфтальмоКомпливит Офтальмо Лютеин-Интенсив ЭваларЛютеин-Интенсив Эвалар
Цена 764 Руб. 245 Руб. 322 Руб.
Баллы
Мягкое действие на организм
Легкость использования Эффективное устранение проблем со зрением Улучшие зрения Популярность производителя

Окувайт лютеин форте

Витаминный комплекс швейцарского производства в форме таблеток содержит лютеин (5 мг), зеаксантин, витамины С и Е, цинк, селен. Препарат применяется для профилактики нарушений зрения, улучшения питания тканей и защиты глаз. Рекомендуется пожилым людям для замедления возрастных изменений в тканях глаза, профилактики катаракты и дистрофии сетчатки. Также препарат применяется в комплексной терапии большинства офтальмологических болезней. Режим применения – по таблетке раз в сутки после еды, минимум месяц.

  • Улучшает остроту зрения и цветовое восприятие.
  • Уменьшает усталость глаз и чувствительность к свету.
  • Избавляет от дискомфорта, вызванного ношением контактных линз.
  • Быстро действует – результаты заметны уже через неделю после начала приема.
  • Неприятный запах.
  • В составе – пальмовое масло и много других консервантов.
  • Высокая цена.
  • Побочные эффекты – во время приема у некоторых пациентов отмечаются боли в желудке.

Лютеин-Интенсив Эвалар

Препарат российской фармацевтической компании содержит лютеин (5 мг) и зеаксантин, витамины А, С, В1, В2, В6, РР, цинк. Биологически активные вещества защищают глаза от негативных внешних воздействий, уменьшают усталость, вызванную повышенными зрительными нагрузками, способствуют улучшению остроты зрения и адаптации к плохому освещению, предупреждают помутнение хрусталика. Препарат рекомендуется принимать взрослым и подросткам старше 14 лет по 2 таблетки в сутки.

  • Улучшает остроту зрения.
  • Устраняет усталость глаз при постоянной работе за компьютером, вождении транспорта и других зрительных нагрузках.
  • Уменьшает чувствительность к свету.
  • Не имеет запаха и неприятного вкуса.
  • Не вызывает аллергию, другие побочные реакции.
  • Необходимость регулярного применения.
  • Высокая стоимость курсового лечения (упаковка стоит 300–350 рублей, а для полного трехмесячного лечебного курса требуется 9 упаковок).

Доппельгерц актив с лютеином

Витаминный комплекс немецкой фармацевтической компании выпускается в капсулах (30 штук в упаковке), содержит лютеин (6 мг) и зеаксантин, цинк, витамины А, Е, С. Рекомендуется для улучшения функционального состояния глаз при повышенных зрительных нагрузках,  профилактики близорукости, катаракты, дегенерации сетчатки. Режим применения – по капсуле в сутки на протяжении месяца.

  • Устраняет болезненные ощущения, покраснение и усталость глаз при высоких нагрузках на глаза.
  • Действует не только на глаза – после приема витаминов укрепляются ногти, волосы.
  • Не вызывает побочных реакций.
  • Удобство применения (раз в сутки), упаковки хватает на минимальный тридцатидневный курс.
  • Приемлемая цена.
  • Не повышает остроту зрения.
  • Не улучшает сумеречное зрение.
  • Не улучшает состояние, если помимо усталости присутствуют другие проблемы с глазами (близорукость, астигматизм).
  • Капсулы достаточно крупные, сложно проглотить.

Витрум Вижн

Витаминный комплекс на основе лютеина (2,5 мг), зеаксантина, бета-каротина, витаминов Е и С, меди и цинка способствует нормализации остроты зрения, снижает риск развития катаракты и дегенерации сетчатки. Рекомендуется при повышенных зрительных нагрузках, нарушении сумеречного зрения. Режим применения – по таблетке дважды в сутки.

  • Снимает усталость глаз при длительной работе за компьютером.
  • Устраняет дискомфорт при ношении контактных линз.
  • Содержит много красителей и добавок, достаточно часто вызывает аллергию – кожную сыпь, зуд.
  • В инструкции отсутствует информация о минимальной продолжительности лечебного курса, допустимости повторного приема.
  • Большой размер таблеток, проблематично проглатывать.
  • Высокая стоимость.

Компливит Офтальмо

Витаминный комплекс в форме таблеток содержит лютеин (2,5 мг) и зеаксантин, витамины А, Е, С, В1, В2, В6, В12, фолиевую кислоту, рутозид, селен, цинк и медь. Рекомендуется людям, испытывающим повышенные зрительные нагрузки на глаза, пациентам, использующим для коррекции зрения контактные линзы. Режим применения – по таблетке в сутки на протяжении 3-х месяцев. Курс можно повторить.

  • Устраняет усталость глаз.
  • Хорошо снимает красноту (за счет рутозида, укрепляющего сосудистые стенки).
  • Небольшой размер таблеток, легко проглатывать.
  • Удобство применения – по таблетке в сутки.
  • Ценовая доступность.
  • Выпускаются по 30, 60 и 90 таблеток в упаковке, есть возможность сразу приобрести витамины на полный трехмесячный курс.
  • Не повышает остроту зрения.
  • Низкая доза лютеина (при рекомендованном приеме по таблетке в сутки в организм поступает 2,5 мг, тогда как суточная норма – 5 мг).
  • Специфический запах таблеток.
  • Вызывает побочные реакции – боль в желудке, метеоризм, тошноту, головокружение.
  • Может спровоцировать аллергию, проявляющуюся кожной сыпью и зудом.
  • Противопоказан не только детям, но и подросткам младше 18 лет.

Витамины для глаз на основе черничного экстракта

Препараты на основе черничного экстракта позволяют восполнить дефицит антоцианов в организме, что обеспечивает нормальную работу зрительного аппарата. Положительное воздействие этих веществ на зрительную функцию основано на выраженном антиоксидантном и сосудопротекторном действии.

Преимущества

Препараты на основе черники:

  • проявляют антиоксидантные свойства, предотвращают повреждение глазных тканей;
  • укрепляют стенки капилляров и повышают их эластичность, уменьшают хрупкость и ломкость сосудов;
  • активизируют обменные процессы, кровообращение и микроциркуляцию в глазных тканях, стимулируют приток крови к сетчатке;
  • активизируют ферменты сетчатки, ускоряют восстановление светочувствительного пигмента – родопсина.

Благодаря такому действию антоцианов, препараты с черникой защищают глаза от негативных факторов окружающей среды (яркий солнечный свет, излучение монитора, пыль, дым и проч.), предотвращают ухудшение зрения при повышенных зрительных нагрузках и диабетической ретинопатии, снижают риск развития глаукомы и катаракты. Препараты также улучшают остроту зрения в условиях плохой освещенности, улучшают адаптацию глаз к яркому свету.

Недостатки

В некоторых средствах содержится минимальное количество черничного экстракта, либо порошок сушеных плодов черники. Однако антоцианами богаты только свежие ягоды, в сухих плодах их содержание очень мало. Не все препараты помогают восполнить суточную норму антоцианов, соответственно их применение не оказывает положительного воздействия на глаза.

Рейтинг лучших витаминов для глаз с экстрактом черники

Рейтинг #1 #2 #3
Название Черника Форте ЭваларЧерника Форте Эвалар Миртилене ФортеМиртилене Форте СтриксСтрикс
Цена 320 Руб. 758 Руб. 1990 Руб.
Баллы
Мягкое действие на организм
Легкость использования Эффективное устранение проблем со зрением Улучшие зрения Популярность производителя

Стрикс

Препарат на основе черничного экстракта стимулирует синтез зрительного пигмента, улучшает кровообращения в сетчатке, оказывает антиоксидантное действие, препятствует пересыханию слизистой. Это обеспечивает уменьшение усталости глаз, замедление ухудшения зрения при близорукости, улучшение сумеречного зрения, ускорение восстановления после операций. Также Стрикс рекомендуется в комплексной терапии дегенерации макулы, диабетической ретинопатии, дистрофии сетчатки и первичной глаукомы. Режим применения – по 2 таблетки в сутки взрослым, по таблетке в день – детям.

  • Уменьшает усталость глаз.
  • Поддерживает зрение на постоянном уровне, препятствует его ухудшению.
  • Можно принимать детям старше 7 лет.
  • Высокая стоимость.
  • Количество таблеток в упаковке не рассчитано на минимальный тридцатидневный курс.

Миртилене Форте

Препарат итальянской фармацевтической компании на основе экстракта плодов черники выпускается в форме капсул, по 20 штук в упаковке. Производитель рекомендует применять средство при близорукости и дальнозоркости, диабетической ретинопатии, дегенерации сетчатки, нарушениях сумеречного зрения. Режим применения – по капсуле трижды в сутки на протяжении месяца.

  • Препарат зарегистрирован не как биологическая добавка, а как лекарственное средство, соответственно прошел все клинические исследования относительно эффективности и безопасности.
  • Большая дозировка экстракта черники (177 мг), следовательно, высокая эффективность.
  • Устраняет симптомы усталости и раздражения глаз.
  • Улучшает зрение в сумерках.
  • После окончания лечения результаты долго сохраняются, проблемы не возобновляется.
  • Не вызывает аллергии и других побочных реакций.
  • Сложно приобрести, есть не во всех аптеках.
  • Высокая стоимость (около 1500 рублей 1 упаковка, а на курс лечения нужно 3 упаковки).

Визивит

Препарат на основе экстракта черники, витамина А и селена предназначен для уменьшения зрительной усталости и напряжения, улучшения сумеречного зрения. Режим применения – взрослым и детям старше 14 лет по капсуле раз в сутки на протяжении месяца. Курс нужно повторять 2–3 раза в год.

  • Уменьшает усталость глаз при высоких зрительных нагрузках.
  • Капсулы содержат минимум основных и вспомогательных веществ, соответственно при приеме витаминов риск передозировки, развития гипервитаминоза и других побочных реакций минимален.
  • Удобно принимать – по капсуле в сутки.
  • В составе только черника, витамин А и селен, соответственно витамины не восполняют дефицит всех веществ, необходимых для поддержания здоровья глаз.
  • Нельзя принимать натощак – вызывает боль в желудке.

Черника Форте Эвалар

Таблетки содержат экстракт черники, витамины В1, В2, В6 и С, рутин, цинк. Рекомендуются как профилактическое общеукрепляющее средство на начальных стадиях офтальмологических заболеваний, для повышения остроты зрения, улучшения адаптации к условиям плохого освещения. Режим применения – взрослым по 2 таблетки дважды в сутки, детям старше 7 лет по таблетке трижды в сутки, детям с 3 до 7 лет – по таблетке дважды в сутки. Курс лечения – от 2 до 4 месяцев.

  • Маленький размер и сладковатый вкус таблеток, удобно глотать.
  • Возможность применять детям старше 3 лет.
  • Доступная цена.
  • Не оказывает явного эффекта, не повышает остроту зрения.
  • Не устраняет проблемы с глазами, а результаты применения в профилактических целях отследить невозможно.
  • Могут вызвать аллергию, проявляющуюся кожной сыпью.

Оковит с черникой

Содержит экстракт черники, витамины В1, В2, В3, В6, РР, С и Е, фолиевую кислоту, биотин, бета-каротин, цинк. Витаминный комплекс рекомендуется при повышенных зрительных нагрузках и нарушении цветового восприятия, для уменьшения усталости глаз. Поддерживает зрение при миопии, применяется в комплексной терапии дистрофии сетчатки и стекловидного тела, начальных стадий катаракты. Режим применения – по таблетке в сутки на протяжении месяца.

  • Уменьшает усталость глаз, убирает дискомфорт.
  • Улучшает сумеречное зрение.
  • Приемлемая цена.
  • Эффект слабый, заметен, пока пьешь витамины. Как только курс заканчивается, проблемы возвращаются.

Рейтинг лучших комбинированных витаминов для глаз

Рейтинг #1 #2 #3
Название Лютеин комплексЛютеин комплекс ФокусФокус Биоритм зрение 24 день/ночьБиоритм зрение 24 день/ночь
Цена 474 Руб. 375 Руб. 238 Руб.
Баллы
Мягкое действие на организм
Легкость использования Эффективное устранение проблем со зрением Улучшие зрения Популярность производителя

Стрикс Форте

Препарат содержит черничный экстракт, лютеин, витамины А и Е, цинк, селен. Рекомендуется при близорукости, синдроме зрительной усталости, нарушениях сумеречного зрения, для ускорения восстановления после операций на глазах, в комплексной терапии диабетической ретинопатии, дистрофии сетчатки. Режим применения – по таблетке в сутки на протяжении месяца.

  • Восстанавливает остроту зрения и улучшает цветовое восприятие после различных болезней глаз.
  • Устраняет усталость и раздражение.
  • Поддерживает зрение при миопии.
  • К таблеткам и инструкции прилагается брошюра с упражнениями для глаз.
  • Высокая стоимость.

Лютеин комплекс

Содержит экстракт черники, лютеин, витамины А, Е, С, бета-каротин, таурин, цинк, медь, селен. Рекомендуется для профилактики осложнений миопии, при синдроме сухого глаза, людям, работающим в условиях слишком яркого освещения, водителям. Режим применения – по 1–3 таблетки в день на протяжении месяца.

  • Устраняет напряжение и усталость глаз.
  • Останавливает ухудшение зрение.
  • Уменьшает болезненность и помогает быстрее восстановиться после операции.
  • Не вызывает побочных реакций.
  • Не дорогие, доступные, продаются в каждой аптеке.
  • Выпускаются по 30, 60, 90 таблеток, есть возможность приобрести необходимое на курс лечения количество таблеток.
  • Необходим регулярный прием, через несколько месяцев после окончания курса проблемы возобновляются.
  • Не очень приятный вкус.

Фокус

Комплексный препарат содержит экстракт черники, лютеин и бета-каротин, витамины А, С, Е, В2. Рекомендуется для устранения усталости глаз при высоких зрительных нагрузках, профилактики близорукости и остановки ухудшения зрения. Средство может использоваться для профилактики возрастных болезней глаз или в их комплексном лечении. Режим применения – по капсуле на протяжении 1,5–2 месяцев.

  • Уменьшает красноту и усталость глаз.
  • Повышает остроту зрения.
  • Не имеет неприятного вкуса и запаха.
  • Не вызывает побочных реакций.
  • Не улучшает сумеречное зрение.
  • Не оказывает выраженного эффекта при астигматизме и серьезных проблемах с глазами.
  • Крупные капсулы, сложно проглатывать.
  • Упаковки хватает только на 20 дней, для полного двухмесячного курса нужно 3 упаковки.

Доппельгерц  актив с лютеином и черникой

Помимо черники и лютеина содержит витамин А и цинк, биофлавоноиды. Улучшает питание тканей глаза, активизирует окислительно-восстановительные процессы. Уменьшает усталость глаз, улучшает цветовое восприятие и сумеречное зрение, предупреждает развитие некоторых офтальмологических заболеваний. Режим применения  – по 1 капсуле в сутки на протяжении двух месяцев.

  • Удобство применения – раз в сутки.
  • Отсутствие аллергии и других побочных эффектов.
  • Большой размер капсул, тяжело проглатывать.
  • Отсутствие очевидного эффекта, который обещает производитель.

Биоритм зрение 24 день/ночь

Препарат разработан с учетом биологических ритмов человека, содержит таблетки двух типов, которые отличаются составом. Розовые таблетки, которые нужно принимать по утрам, содержат антоцианы, лютеин и зеаксантин, витамины А и Е, таурин, цинк. Назначение таблеток – поддержание остроты зрения на протяжении дня, уменьшение зрительной усталости. В состав фиолетовых таблеток, принимаемых перед сном, входят витамины группы В, С, таурин, магний, биофлавоноиды. Эти вещества способствуют устранению напряжения, улучшают обменные процессы и кровообращение, ускоряют процессы регенерации в тканях. Режим применения – по таблетке утром и вечером на протяжении месяца.

  • Устраняет усталость и раздражение при повышенных нагрузках на глаза.
  • Эффект мало ощутимый, поскольку содержание основных компонентов (лютеина и черники) минимально.
  • Количество таблеток в упаковке не рассчитано на минимальный месячный курс.

Какие основные витамины необходимы при миопии глаз

Все витамины необходимы организму, однако исследования показали, что некоторые из них имеют особое значение для зрения человека. Поэтому следите, чтобы именно эти витамины при близорукости поступали в организм в достаточном количестве. Для этого естественные или искусственные источники данных веществ должны обязательно присутствовать в рационе человека. Нужные витамины помогут предотвратить появление близорукости детям и взрослым, а при уже имеющейся миопии – замедлить ее прогрессирование.

Среди необходимых для глаз веществ:

  1. Ретинол, который в фармацевтике называется витамином А. В продуктах содержится в естественной форме и называется бета-каротина. Поддерживает работу зрительной системы.
  2. Лютеин – антиоксидант, который очень важен для здоровья наших глаз и при этом не синтезируется в организме человека, поступает только извне, с едой или препаратами.
  3. Витамин С поддерживает нормальную структуру тканей глаза.
  4. Тиамин, или витамин B1. Он помогает поддерживать в идеальном состоянии нервную ткань глаз.
  5. Рибофлавин – витамин B2. Улучшает цветовое зрение, защищает глаза от воспалительных заболеваний.
  6. Ниацин, известный как витамин В3, укрепляет сосуды и обеспечивает здоровое кровоснабжение глаз.
  7. Пиридоксин – витамин B6 помогает снять усталость, улучшает клеточный обмен веществ в тканях.
  8. Витамин В12 активно участвует в кроветворении.

Теперь вы знаете ответ на вопрос, какие полезные элементы необходимы для близоруких людей. Для сохранения и восстановления отличного зрения при близорукости нужно включать в рацион продукты и препараты, содержащие перечисленные выше вещества.

Необходимые витамины при миопии

Глаза испытывают ежедневно большие нагрузки, поэтому им необходимы витамины. Без них органы зрения быстро устают, зрение снижается, развивается близорукость.

К глазным витаминам относят:

  1. Ретинол (витамин А). Благодаря ему человек воспринимает цвета и изображения предметов. При недостатке ретинола человек начинает хуже различать изображения и цвета, появляются такие глазные заболевания как: кератоконъюнктивит, катаракта, которые быстро переходят в хроническую форму. Развивается сухость глаз, наблюдается снижение сумеречного зрения. На склере появляются красные прожилки.
  2. Рибофлавин (витамин В2). Нормализует обменные процессы в глазных структурах, своевременно доставляя туда питательные вещества и удаляя продукты распада. Благодаря ему улучшается восстановление клеток зрачка, глазные структуры активно снабжаются кислородом.

    При недостатке В2 у человека ухудшается сумеречное зрение, наблюдается слабость кровеносных сосудов, из-за чего они постоянно лопаются, вызывая розоватый цвет склеры. Постоянно воспаляется конъюнктива, роговица

    , наблюдается беспричинное слезотечение, фотофобия.

  3. Тиамин (витамин В1). Без тиамина невозможна нормальная иннервация нервных тканей (таковой является и сетчатая оболочка). Его недостаток приводит к тому, что развивается близорукость, нарушается прохождение зрительного сигнала от головного мозга к органам зрения и в обратной последовательности. В несколько раз повышается риск развития глаукомы, дистрофии зрачка.
  4. Пиридоксин (витамин В6). Важен для нормального положения органов зрения. При его дефиците развивается глазной тик.
  5. Аскорбинка (витамин С). Защищает клетки глазных структур от свободных радикалов, сохраняет их целостность. Улучшает восстановление роговицы, укрепляет сосудистые стенки. При недостатке аскорбинки глаза быстро устают даже после малейшего напряжения, часто происходят разрывы сосудиков, что сразу заметно по красноватым белкам.
  6. Цианокобаламин (витамин В12). Нужен для формирования полноценных красных кровяных телец, участвует в образовании нервных клеток, а так как сетчатая оболочка глаз и зрительный нерв относятся к нервным тканям, то цианкобаламин помогает их восстановлению и способствует полноценному функционированию.

    Если В12 не хватает, развивается анемия, на фоне которой глазные структуры испытывают кислородное голодание. Глаза быстро устают, слезятся, имеют характерный вид (тускнеют, на белках отчетливо проявляется сосудистая сеточка).

  7. Витамин D. Устраняет воспаление в сетчатке и роговице, повышает глазной иммунитет. Обеспечивает здоровье сетчатой и роговичной оболочек глаза, замедляет старческое изменение глазных структур.
  8. Рутин (витамин Р). Укрепляет сосудистые стенки за счет уменьшения их проницаемости. При недостатке рутина глазные сосудики становятся очень хрупкими, что приводит к постоянным глазным кровоизлияниям.
  9. Токоферол (витамин Е). Сильный антиоксидант и ускоритель образования волокон коллагена. Способствует укреплению клеточных мембран, защищает глаза от ультрафиолета и яркого искусственного освещения. При его дефиците появляется риск развития катаракты и дистрофии сетчатой оболочки.
  10. Витамин F. Улучшает отток внутриглазной жидкости, микроциркуляцию в тканевых структурах глаза. Предупреждает глаукому, быстро ликвидирует усталость и спазмированность глазных мышц.

В следующей таблице рассмотрены «глазные витамины», необходимые при миопии. Указано, с какими продуктами их можно получить.

Название витамина. Где содержится.
А (суточная потребность – 2 мг). Содержится в рыбьем жире, печени трески, капусте различных сортов. Организм человека сам способен синтезировать этот витамин из бета-каротина, которого очень много в облепихе, красной рябине, шпинате, моркови.
С (его следует принимать не меньше 100 мг в сутки). Источниками его получения являются квашеная капуста, лимоны и другие цитрусовые, киви, черная смородина, крыжовник.
В1 (тиамин). Содержится в говяжьей, свиной, куриной печени, томатах, овсяной крупе, орехах. Суточная доза 1, 5 мг.
В2 (рибофлавин). Суточная доза 5 мг. Источник этого витамина молоко и кисломолочные продукты, яичный желток, яблоки, зерновые продукты.
Пиридоксин (В6). Суточная норма составляет 2 мг. Основными источниками пополнения являются мясо, рыба, макароны, сливочное масло, молоко, дрожжи, морская рыба.
В12. Суточная норма – не меньше 4 мг. Содержится в рыбе, печени, яичном желтке, сыре.
Ниацин (В3). Норма в день – 15 мг. Им богаты грибы, горох, фасоль, соя, мясо.

При наличии миопии в рацион нужно включать кальций, отвечающий за укрепление тканей. Большое количество кальция содержится в сыре, кефире, ряженке. Для его усвоения требуется одновременный прием витамина Д. При близорукости важен цинк (его много в орехах, кунжуте, рыбе, тыкве) и калий (содержится в сельдерее, меде, свежих яблоках).

Витаминные средства из аптеки

При миопии различной степени витаминотерапия является неотъемлемой частью лечения. Но стоит знать, что при близорукости нужны витамины с большим количеством антоцианов, (на них должна стоять пометка ISO9001).

препарат для улучшения зрения - черника фортеЛучшие витамины для глаз при миопии – те, которые содержат черничный экстракт, зеаксантин, лютеин (хотя бы один из них). Эти компоненты являются мощными антиоксидантами, помогают остановить прогрессирование близорукости, повышая сопротивляемость глазных структур к неблагоприятным воздействиям окружающей среды.

Эффективными витаминными средствами, для людей, имеющих близорукость, являются:

  1. Доппельгерц. В составе препарата имеются лютеин, аскорбинка, ретинол, токоферол, черничный экстракт, цинк, зеаксантин, биофлавоноиды. Эти компоненты восстанавливает остроту зрения при миопии, предотвращая при этом дистрофию сетчатки. Взрослым рекомендовано употреблять по капсуле в день с едой курсом полтора месяца.
  2. Черника-форте. В составе имеется черничный экстракт, рутин, цинк, витамины Р, С, В, кальций, которые нормализуют сумеречное зрение, способствует улучшению микроциркуляции в сетчатой оболочке глаз.
  3. Лютеин-комплекс. Содержит помимо лютеина каротиноиды, ретинол, токоферол, аминокислоты, замедляющие старение клеток глаза. Принимают по 2 таблетки каждый день (курс 60 дней).
  4. Рибофламин. Помогает обогащать кислородом ткани глаза, восстанавливает функционирование глазных структур.
  5. Квинакс. Мощное антиоксидантное средство. Уже через пару недель пациенты замечают улучшение состояния глаз. Минусом является необходимость постоянного использования, даже после достижения хорошего результата.
  6. Тауфон. Недорогой, но очень эффективный препарат, основным веществом которого является таурин, помогающий восстанавливать функционирование структур глаза.
  7. Пренацид. Рекомендован при миопии, возникшей после травм глаза или оперативных вмешательств.
  8. Фокус. Препарат, помогающий остановить прогрессирование миопии. В состав входят ликопин, цинк, лютеин, черничный экстракт. «Фокус» снимает утомляемость глаз, повышает остроту зрения при миопии. На протяжении 3 месяцев принимают по таблетке каждый день с пищей.
  9. Стрикс Форте. Средство с черничным экстрактом, селеном, цинком, а также дополнительными компонентами. Взрослая доза при миопии – 3-6 капсул в день.
  10. Виталюкс плюс. Эти витамины содержат токоферол, цинк, медь. Выпускается в капсулах, которые принимают по 2 штуки в день.

Детские препараты

мальчик в очкахБлизорукость у детишек в настоящее время встречается все чаще из-за чрезмерной нагрузок на глаза. Врачи рекомендуют начинать профилактику миопии у малышей с раннего возраста с помощью диеты, включающей продукты, полезные для зрения при близорукости, о которых рассказано выше, а также витаминные комплексы из аптек. Родителям не стоит пренебрегать этим правилом, ведь гораздо проще предотвратить близорукость и вылечить ее слабую стадию в детском возрасте.

Наиболее популярными детскими препаратами, которые помогут при близорукости являются:

  • Визионед. Препарат устраняет усталость глаз, жжение, способствует повышению концентрации зрения.
  • Поливит Бэби. Детский препарат, который помогает сформироваться зрительным пигментам (они помогают различать цвета и хорошо видеть в условиях наступления сумерек). Назначают малышам с диагнозом «миопия» и с генетической предрасположенностью к ней с 3 месяцев до 3 лет.
  • Оковит с черникой. Средство, содержащее большое количество «глазных» минералов, витаминов, антиоксидантов. Улучшает функционирование основных глазных структур. Разрешен для использования с двенадцатилетнего возраста.
  • Миртилене форте. Восстанавливает зрение благодаря улучшению функционирования сетчатки. Выпускается средство как в капсулах, так и в каплях. Рекомендован к применению с 6 лет.
  • Витрум Вижн. Это взрослое средство, которое разрешено назначать подросткам с 12 лет. Оно помогает при миопии снять раздражение конъюнктивы, жжение, усталость глаз. В составе имеется цинк, медь, зеаксантин, лютеин, витамины С и Е.

Профилактика близорукости

Витамины важны как для профилактики миопии, так и в качестве дополнения к основной терапии. Но помимо них необходимо соблюдать профилактические меры, которые не позволят миопии прогрессировать:

  • соблюдение режима труда и отдыха;
  • употребление продуктов, в которых имеются «глазные» витамины;
  • правильная организация рабочего места (хорошая освещенность, расстояние до глаз от предмета не менее 20 см, от монитора компьютера не менее 50 см);
  • гигиена зрения (не читать в движущемся транспорте, делать перерывы для лечебной гимнастики во время работы за компьютером).

Витаминотерапия для улучшения зрения в комплексе с корректирующей оптикой, лечебными и профилактическими мероприятиями помогает остановить развитие близорукости и сохранить острое зрение.

Самые лучшие витамины для глаз

Даже лучшие витамины для зрения в таблетированной форме надо принимать в течение трёх месяцев. Затем делается перерыв на 30 дней. Это позволяет понять действенность определённого препарата.

Благодаря отзывам покупателей появился рейтинг эффективности препаратов в таблетках для глаз:

  1. Лютеин – комплекс. Его принимают и дети с семи лет. Средство содержит витамины совместно с микроэлементами, а также растительные каротиноиды. Эта добавка оптимизирует работоспособность зрительного анализатора в случаях высоких нагрузок на него или при возникновении возрастных изменений.
  2. Черника-Форте. Средство способствует улучшению зрения, укреплению стенок сосудов, снижает риск появления кровоизлияний и нормализует внутриглазное давление. Рекомендуется к применению при появлении признаков ухудшения зрения.
  3. Направит для глаз. Комплекс укрепляет кровеносные сосуды и позволяет снизить утомляемость органа зрения. Направит назначают людям, чья деятельность связана с необходимостью длительной нагрузки на органы зрения (работа за компьютером, вождение автомобиля).
  4. ВитрумВижн. Средство содержит достаточное количество кислородосодержащего пигмента – лютеина. Таблетки позволяют снизить риск развития катаракты, улучшают зрение. Применяются в основном при сильных нагрузках на глаза.
  5. Компливит Офтальмо. В состав средства входят растительные антиоксиданты, минералы, витамины, помогающие в поддержке остроты зрения. Препарат улучшает процессы обмена в тканях, укрепляет сосудистые стенки.
  6. Витамин A. Назначают при выполнении терапии и в профилактических целях. Позволяет устранить множество заболеваний глаз.

Любые капли имеют в составе нужные органам зрения органические соединения и предназначены для устранения различных проблем.Источники витаминовОсновные препараты для глаз в жидкой форме применяются:

  1. В случае хрупкости сосудов назначается Тауфон. Капли способствуют восстановлению и заживлению повреждённых тканей, имеет антиоксидантное действие и энергетическое.
  2. При катаракте применяются капли Квинакс, состав которого позволяет уменьшаться непрозрачным белкам на хрусталике
  3. Вита-Йодурол применяется для питания хрусталика, улучшения кровоснабжения глазного яблока, замедляет отложение белка в хрусталике.
  4. При близорукости применяют средства с лютеином и витамином C.
  5. В случае проявлений конъюнктивита или аллергических реакций используются капли Хай-Кром или Ифирал.

При дистрофиях роговицы, катаракте, а также людям, проводящим длительное время за компьютером можно использовать капли Тауфон. С них начинался этот обзор.

Препарат восстанавливает и заживляет повреждённые ткани. Способствует нормализации внутриглазного давления.

Какие витаминки нужно принимать для улучшения зрения

Перед походом в аптеку для выбора средства, надо разобраться, какие витамины и дополнительные вещества нужны при определённых проблемах.

Работоспособность зрительной системы поддерживают органические соединения и микроэлементы:

  1. Ретинол, он же витамин A. Его нехватка может привести как к снижению зрения, так и ухудшению видимости в темноте.
  2. Витамины группы B. Они предотвращают возрастные изменения сосудов, защищают сетчатку, участвуют в передаче нервных импульсов к зрительному органу, улучшают кровообращение и снимают выраженные напряжения глаз. Эта группа витаминов имеет значение для процесса обмена веществ в сетчатке.
  3. Витамин E. Мощный антиоксидант, препятствующий старению клеток. С его помощью происходит стабилизация состояния мембран клеток. Токоферол обеспечивает защитные функции глаза от яркого света и ультрафиолетовых лучей.
  4. Витамин C. Укрепляет стенки сосудов, участвует в восстановлении глазных клеток и снижает возможность появления возрастных патологий глаз. Недостаток аскорбиновой кислоты повышает риск кровоизлияний внутри зрительного органа.
  5. Каротиноиды (зеаксантин, лютеин и ликопин). Это так называемые световые фильтры, поддерживающие здоровье глаз.
  6. Омега-3 (жирные кислоты). Защищают глаза от сухости.
  7. Микроэлементы. Это цинк, медь, хром, селен. Эти элементы входят в состав тканей органа зрения и гарантируют выполнение процессов метаболизма и восстановления (регенерации) клеток.
  8. Таурин. Эта аминокислота обеспечивает бесперебойность процесса приёма и дальнейшей обработки фотосигналов аппаратом зрения. Способствует поддержанию остроты зрительного восприятия.
  9. Экстракт черники. Оказывает разностороннее положительное действие на глазные ткани, способствует повышению остроты зрения.

Для взрослых эффективным средством является Стрикс-Форте. Препарат является биологической добавкой тройного действия (антиоксидантное, способствующее восстановлению тканей, сосудов), снимает симптомы утомления, улучшает зрение.

https://medglaza.ru/aptechka/vitaminy/luchshie-vitaminy.html

Какой препарат необходим для хорошего зрения у детей

Витаминные комплексы рекомендуют давать детям курсами два раза в год. Это должно быть ранней весной и ближе к концу осени. Считается, что в эти периоды недостаток витаминов особо ощущается и происходит нагрузка на зрение.

В состав специальных препаратов для детей входит множество ингредиентов. Однако перед тем как купить какое-то средство, лучше посоветоваться с врачом.

Одними из самых распространённых витаминных комплексов для детей являются:

  1. Пиковит. Выпускается этот препарат в различных формах. Для малышей после года его производят в виде сиропа, детям с трёх лет рекомендуются таблетки как жевательные, так и в виде леденцов.
  2. Поливит Бэби. Этот раствор можно применять с рождения. Капли добавляют в питьё или еду ребёнка.
  3. Алфавит Наш малыш. Выпускается в форме порошка, специальным образом расфасованного в мешочки. В упаковке имеется три разных саше. Первый из них необходимо принимать утром, второй – в обед, третий – вечером. Содержимое размешивается в воде (30 мл). Разрешено принимать детям после года.
  4. Слезавит. Форма выпуска – капсулы. Разрешено детям с трёхлетнего возраста. Принимается по одной капсуле в день во время приёма пищи. Если ребёнок не может её проглотить, капсулу вскрывают, смешивая её содержимое с водой.
  5. Мультитабс Классик. Таблетки назначаются детям после четырёх лет. Принимаются они по одной штуке раз в день после еды.
  6. ВитрумВижн. Форма выпуска – таблетки. Разрешено использовать детям в подростковом возрасте (с 12 лет). Эти таблетки рекомендуются для применения при тяжёлых нагрузках на органы зрения. Их пьют по одной штуке в день сразу после еды.
  7. ОфтальмоВит. Производится в капсулах. В упаковке имеется шесть блистеров, в каждом из них по десять капсул двух разных цветов. В сутки необходимо принимать по две капсулы (одного цвета утром, другого – вечером). Назначают детям в возрасте от 14 лет.

Наибольшей популярностью у родителей пользуется ВитрумВижн. В отзывах многие указывают на положительный эффект для зрения. Единственным недостатком родители считают ограничение в возрасте.

Витамины для глаз какой фирмы лучше купить

В список лучших была включена продукция 5 самых популярных производителей на рынке пищевых добавок. В их числе есть как недорогие бренды, так и элитные, где цена товаров довольно высока.

Представляем пятерку лидеров:

  • Solgar – это название широко известно в кругах поклонников здорового образа жизни. Компания создает натуральные пищевые добавки для укрепления организма в целом и нормализации работы отдельных органов в частности. Ее продукты имеют многочисленные награды и сертификаты качества.
  • Now Foods – по популярности эту фирму можно считать главным конкурентом компании Solgar. Она также производит органические продукты для поддержания здоровья на хорошем уровне. В их основе – самые полезные витамины для зрительных органов, иммунитета, волос и т.д.
  • Natural Factors – по названию этой компании становится понятно, что ее деятельность сосредоточена на производстве именно органических пищевых добавок растительного или животного происхождения для улучшения здоровья. В этом рейтинге она лидирует в плане низкой цены на свою продукцию, что делает ее широко популярной.
  • Jarrow Formulas – особенность этого бренда заключается в создании вегетарианских продуктов преимущественно растительного происхождения для заботы о здоровье. Большинство ее товаров стоит недорого и вполне доступно для покупателей. У него есть варианты витаминов для беременных.
  • Doctor’s Best – в данном ТОПе это еще один производитель, предлагающий хорошие витаминно-минеральные комплексы для поддержания зрения, укрепления суставов и ряда других задач. В его ассортименте есть как капсулы и таблетки, так и жидкие витамины.

Лучшие капли от конъюнктивитаЛучшие капли от конъюнктивита

Рейтинг лучших витаминов для глаз

Основанием для включения тех или иных БАДов в этот ТОП послужили отзывы офтальмологов и покупателей. Практически все препараты можно найти в продаже на сайте Айхерб. Также учитывались следующие характеристики:

  • Форма выпуска;
  • Объем;
  • Упаковка;
  • Виды компонентов;
  • Дозировки полезных веществ;
  • Натуральность состава;
  • Запах и вкус;
  • Требования к приему;
  • Оказываемые эффекты, насколько лучше БАД помогает видеть;
  • Пролонгированность результатов;
  • Предназначение (для детей и/или взрослых).

Естественно, во внимание принималась и цена средств, а также их доступность и репутация производителей.

Лучшие жидкие витаминыЛучшие жидкие витамины по отзывам покупателей

Лучшие витамины для глаз

В список лучших витаминов для глаз от усталости, для профилактики «пелены» при работе за компьютером и с другими целями были включены 5 самых эффективных по отзывам врачей и покупателей пищевых добавок.

Natural Factors, препарат Eye Factors с 2 мг лютеина, 90 капсул

Это лидер нашего рейтинга лучших источников витаминов для органов зрения по количеству хороших отзывов. Судя по ним, препарат очень часто покупают для профилактики миопии у подростков. Количество компонентов здесь не настолько большое, чтобы полностью устранить заболевание, но несколько улучшить зрение при незначительных потерях БАД все-таки может. Однако быстрых результатов ждать не стоит, лютеин сработает не раньше, чем через 1,5-2 месяца.

Достоинства:

  • Устраняет напряжение в глазах;
  • Снимает усталость;
  • Натуральный состав;
  • Большое количество капсул в упаковке.

Недостатки:

  • Нужно принимать курсами, результат не пролонгированный;
  • При сильном астигматизме эффект не очень заметен;
  • Невысокое содержание полезных веществ.

Формула здесь одна из самых лучших – есть черника, порошок моркови, цветочные почки, но, опять же таки, дозировки компонентов незначительны.

Solgar, комплекс черники, гинкго для зрения плюс лютеин, 60 капсул в растительной оболочке

Это средство объединило в себе все самые лучшие витамины для глаз и минеральные вещества – селен, лютеин, бета-каротин и другие. Он создан для профилактики ухудшения зрения из-за длительной работы за компьютером и его улучшения при близорукости и дальнозоркости. Благодаря ему усталость зрительных органов к вечеру чувствуется не так сильно, к тому же они меньше слезятся и плюс к этому пропадает «пелена». Его выбирают, в частности, и потому, что в состав входят только натуральные компоненты.

Достоинства:

  • Придает силы;
  • Пить нужно не часто;
  • Содержит лютеин;
  • Растительная оболочка;
  • Высокая концентрация аскорбиновой кислоты;
  • Не вызывает аллергии.

Недостатки:

  • Продолжительность курса;
  • Стеклянная упаковка.

Комплекс Solgar, как показывают отзывы, помогает контролировать остроту зрения, но улучшить его существенным образом все же не может.

Читайте здесь про лучшие витамины для мужчин.

Jarrow Formulas, комплекс черники и полифенолов из кожуры винограда, 280 мг, 120 овощных капсул

Эта пищевая добавка признана лучшей для повышения остроты зрения при близорукости или дальнозоркости в долгосрочной перспективе только при регулярном применении. В баночке содержится 120 капсул, вкус и размеры которых вполне терпимы. Принимать их следует по 1 шт. один-два раза в сутки в среднем в течение месяца, иначе результаты будут не очень хорошими. Состав здесь не разнообразен, но черника в сочетании с экстрактом кожицы винограда снижают проницаемость сетчатки и повышают упругость капилляров, что на зрении сказывается благотворно.

Достоинства:

  • Отсутствие в составе искусственных красителей и ароматизаторов;
  • Высокое содержание антоцианозидов;
  • Комплексное воздействие;
  • Хорошие отзывы врачей;
  • Может назначаться ребенку;
  • Объем.

Недостатки:

  • Детям, беременным и кормящим мамам нужна консультация окулиста.

Судя по отзывам, комплекс Jarrow Formulas для большей эффективности лучше пить в сочетании с лютеином.

Now Foods, Лютеин, 10 мг, 120 гелевых капсул

Это довольно хороший витаминный комплекс для взрослых, проводящих много времени за компьютером. Они уменьшают негативное воздействие на сетчатку глаза, укрепляют ее и делают зрение острее. Но при этом пищевая добавка не подходит подросткам и детям. Также, перед тем, как начать ее принимать беременным, следует проконсультироваться с гинекологом. В составе препарата есть только лютеин, ничем другим он, увы, «оснастить» организм не может.

Достоинства:

  • Устраняют ощущения «сухого» глазного яблока;
  • Не допускается появления рези в зрительном органе при работе за ПК;
  • Убирают усталость зрачков;
  • Не допускают покраснения склер;
  • Снимают мышечный спазм.

Недостатки:

  • При ношении линз или очков зрение не очень сильно улучшается.

БАД Now Foods выпускается в виде практичных капсул, которые нужно принимать по 1 шт. в день. За счет этого их хватает на целых 3 месяца, и, кстати, именно столько и нужно пропивать это средство для улучшения зрения.

Doctor’s Best, Lutein with OptiLut, 10 мг, 120 вегетарианских капсул

Стать лучшим этому препарату позволило наличие в составе органического лютеина и его сочетание с зеаксантином. Хотя их здесь и немного, но в такой комбинации пищевая добавка помогает в поддержании качества зрительной функции на должном уровне и нейтрализует негативное воздействие на глаза свободных радикалов. По отзывам специалистов, для этого достаточно принимать по 2 капсулы в день, причем как во время еды, так и отдельно от нее.

Достоинства:

  • Уменьшают проявления усталости глаз;
  • Улучшают четкость и яркость картинки;
  • Устраняют «пелену»;
  • Защищают сетчатку от возрастных изменений;
  • Легко проглатываются.

Недостатки:

  • Неприятный запах и вкус;
  • Неестественный цвет капсул.

Решив выбрать Lutein with OptiLut, нужно помнить, что его компоненты накапливаются в организме в течение 1-2 месяцев, поэтому заметить яркий эффект раньше этого срока бывает проблематично.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: