Лето – самое подходящее время восстановить 100% зрение!

Наконец-то… Наконец-то, я не поднимаю руку, чтобы остановить маршрутку, когда она уже проехала. Я вижу ее номер, заветные цифры 3 и 5 за несколько десятков метров до остановки. Какое это счастье видеть каждую травинку, листочек, а не зеленый ковер или желтоватую “накидку” на деревьях. Наконец, я вижу тех людей, которые со мною здороваются и не приходиться гадать: “Кто же это был?”. Наконец-то, мне не приходится при очередном знакомстве с девушкой молиться, чтобы она оказалось действительно красивой, а не просто красиво одетой. 🙂 Теперь я вижу девочек, которые строят глазки и вообще, оказывается, кругом много кто переглядываются друг на друга, общаются глазами… Шалуны! Наконец-то, можно смотреть телевизор перед сном, поставить его на таймер и не беспокоиться о том, что заснешь в очках. Теперь не нужно беспокоиться о том, как выжить в линзах, которые жутко напрягают после ночи, в которую ты не спал. Теперь не нужно ставить себя перед выбором, что одеть летом: обычные очки или солнцезащитные.

Восстановление зрения было моей мечтой. Оно сбылось благодаря современной медицине. Спасибо всем: ученым, врачам, медсестрам!!!

А теперь все по порядку.

Зарядка для глаз от профессора Жданова

1. Подняли глазки вверх, вниз, вверх, вниз, вверх, вниз. Поморгали-поморгали-поморгали.

2. Скосили глазки вправо, влево, вправо, влево, вправо, влево. Поморгали.

3. «Диагональ». Смотрим вправо вверх — влево вниз, вправо вверх — влево вниз, вправо вверх — влево вниз. Поморгали. Обратная «диагональ». Влево вверх — вправо вниз. Так же 3 раза. Поморгали.

4. «Прямоугольник». Подняли глазки наверх, «нарисовали» верхнюю сторону прямоугольника, правую боковую сторону, нижнюю, левую боковую, снова верхнюю, и так 3 раза подряд. Поморгали. В обратную сторону «рисуем» прямоугольник (против часовой стрелки). Верхняя сторона, боковая левая, нижняя, правая. 3 раза. Поморгали.

5. «Циферблат». Представьте, перед вами огромный циферблат. Вы осматриваете его по часовой стрелке. Подняли глазки на 12 часов — 3 часа, 6, 9, 12. И так 3 круга. Поморгали. В обратную сторону «Циферблат». Подняли глаза на 12 часов, 9, 6, 3, 12… 3 круга. Поморгали.ff

6. «Змейка». Начинаем рисовать с хвоста. Глазки влево вниз — вверх, вниз — вверх, вниз — вверх и голова. Поморгали. Назад. От головы «змеи». Вниз — верх, вниз —  вверх, вниз — вверх и хвост. Поморгали.

7. «Бантик». Глазки влево вниз. Рисуем боковину бантика, диагональ, правую боковину, диагональ… 3 раза. Поморгали.

8. «Песочные часы». Подняли глазки вверх: верхушечка, диагональ вниз, нижняя сторона, диагональ вверх… 3 раза. Поморгали.

9. «Спираль». Раскручиваем ее глазами по часовой стрелке начиная от носа. Маленький круг, второй побольше, третий еще больше. А четвертый — по стене, потолку, другой стене, по полу. Поморгали.

А теперь закручиваем спираль. Глазки вниз в пол, по стене, потолку, другой стене! Второй круг поменьше, третий еще меньше. И четвертый круг — совсем маленький. Поморгали.

10. Горизонтальная «спираль».  Представьте: перед вами ЛЕЖИТ (на уровне глаз) толстая стеклянная труба. Вы наматываете на нее глазами 5 витков веревки. Глазки влево. Первый виток на трубу, второй, третий — перед собой, четвертый, пятый. Сматываем веревку. Раз виточек, два, перед собой смотали — три, четыре и пять. Поморгали.

11. Вертикальная «спираль». Перед вами СТОИТ огромная стеклянная труба. Взгляд на пол. Виток веревки на полу — раз, на уровне груди — два, на уровне носа — три, на уровне волос — четыре и на потолке — пять. Сматываем. Виток на потолке, на уровне волос — два, на уровне носа — три, на уровне груди — четыре, на полу — пять. Поморгали.

12. «Глобус». Представьте, перед вами большой стеклянный глобус. Вы пытаетесь его раскрутить по экватору глазами. Можно шевелить ушами, головой, волосами. Один круг по экватору, второй, третий, четвертый, пятый, шестой! Поморгали. А теперь в обратную сторону раскручиваем глобус глазами. Снова 6 кругов по экватору. Поморгали…

Если у кого-то заболели глаза от непривычной нагрузки, сразу делайте перерыв день-два

Последующие дни после операции

На следующий день, мне нужно было снова сходить в больницу, проведать глаза. Капал каплями, которые прописали. 2 вида дали так, третью надо было купить 2 штуки, каждая в районе 120 рублей. Глаза можно было промывать только кипяченной водой ватными дисками. Пошел в больницу. Боязнь света осталась, проверили зрение, 0,7 на обоих показывает. Врач уверяет, что зрение еще будет улучшаться. посмотрел на глаза, все хорошо, отправил домой.

Оказывается солнцезащитные очки предназначены в данном случае не от света, а от ударов в глаза. Типа шлема. Дома очки носить не нужно. Так я быстро привык к свету. В этот день слушал аудиокниги, которые накачал заранее, достал снова свою гитару, учился играть.

На следующий день снова нужно было сходить, обследоваться. Зрение уже: 1.0 – правый, 0.8 – левый. Все хорошо сказали, зрение будет стабилизироваться в течении 3-х месяцев.

Итак, вот небольшой список что запрещено:

  • Для близоруких нагрузки вблизи ограничены первые 2 недели после операции, с третьей – с увеличением нагрузки.
  • Спортсменам возвращаться в спорт рекомендуется с третьей недели с половинной нагрузки с постепенным увеличением.
  • Загорать в течении первого летнего сезона не рекомендуется.
  • Секс разрешен, но следует опасаться травм глаза.
  • В течении 1-1.5 месяцев не рекомендуются длительные ванны, выездные пикники в лес, прием алкоголя, копченых, соленых и др. острых продуктов.
  • Первый месяц не рекомендуются садится за руль в связи с безопасностью.
  • Болеть.
  • Кому интересно, с полным списком можно ознакомиться тут.

Что сейчас

На улице и людных местах хожу в солнцезащитных очках. И ночью, и под дождем. Да люди смотрят как-то странно, но мне все равно как-то. Главное, теперь я вижу! 🙂 Кстати, очки уже спасали 2 раза, в маршрутке женщина сумкой дала по глазу, очки приняли удар на себя. Второй случай – аналогичный. Поэтому очки рекомендуются носить 2-3 недели.

Вот так я вижу сейчас траву

Чаще всего напрягает то, что смотришь на мониторы, на разные буквы неосознанно. Например, в кафе упираюсь в телевизор, только через минут 10 осознаю, что это неправильно. Аналогично меню, реклама на улице и тому прочее. Теперь света не боюсь, этот пост пишу благодаря тому, что умею печатать слепым методом. На следующей неделе в бой.

Что немного смутило: левый глаз до сих пор видит хуже чем правый. Нету “фокуса”. Какой-то мутный. Врачи сказали, что все будет хорошо, в течении двух месяцев все само наладиться, буду надеяться и верить.  Сейчас около зрачков небольшие кровяные точки, они проходят быстро, за 2-3 недели следов, думаю, не останется.

Стоимость: 2400 (диагностика) + 12 800 (укрепление сетчатки одного глаза) + 120 (анализ крови на сифилис) + 250 (2 глазные капли) + 65 000 (операция Intra Lasik) – 2 560 (скидка за укрепление сетчатки) = 78 010 рублей. Вот примерно столько обошлось мне удовольствие видеть хорошо, не жалею ни копейки.

Я очень-очень рад, что пошел на этот шаг. Считаю, что это заметное улучшение качества жизни. Как сниму очки через недельку, начну строить глазки и пойду по девочкам. 🙂 По тем девочкам, которые нравятся мне, которых выберу я, а не мои друзья. Ну в меру, конечно. 🙂

Спасибо друзья, за Вашу поддержку, пожелания в прошлом посте, мне очень-очень приятно!!! Теперь я начинаю подумывать о брекетах на зубы, “улыбаться с зубами” – мой комплекс. Верхние зубы немного кривоватые. 🙂

Вообще вложения в себя, а также в свое образование, по-моему, самые лучшие вложения. Теперь глаза, мои глаза, дали мне +100 к моему счастью. Никак не насмотрюсь: хожу по улице читаю всякие баннеры, номера машин, разглядываю в глаза. Эххх, мир прекрасен!!!

Счастья вам!

Комментарий с 71-го по 90-й день занятий

Прошло 20 дней. Подвожу итоги:

  • левый глаз: 0,346
  • правый глаз: 0,458
  • оба глаза: 0,534

Темп улучшения немного изменился. Если раньше были постоянные небольшие скачки вверх, то сейчас зрение может некоторое время оставаться на одном уровне, а потом раз и вижу настолько четко с этого расстояния, что спокойно могу увеличить его. В целом старалась работать с максимально расслабленными глазами и не пытаться насильно увеличивать расстояние.

Период связан с большим колличеством проблесков в повседневной жизни.

Когда смотрела на график за 70 дней занятий, то возникла мысль, что он хорошо описывает прогресс, независимо от того чем занимаешься. Также можно было бы  решить научиться садиться на шпагат, бегать быстрее длинные дистанции или выучить новый язык. Также занимаясь понемногу каждый день можно было бы добиться постепенного, но постоянного  прогресса.

Комментарий с 131-го по 140-й день занятий

Интересный период. Особо серьезных сдвигов нет, но я пока и не ждала. Сейчас пробую и ищу способы для продолжения прогресса. Напишу несколько размышлений за этот период:

  • Читала Бейтса, точнее то, что он пишет о пальминге. Оказывается я мало уделяла внимания пальмингу. Я просто закрывала глаза и думала что они уже расслаблены. Сейчас делаю с определенным настроем и даже чувствую как расслабляются глаза. Чем дольше делаешь, тем больше расслабляются. На 140-й день после пальминга удалось увидеть 2 буквы с около 3 метров, но так как немного расплывчастости все-таки было, то не записала результат. Таким образом буду больше посвящать внимания именно пальмингу.
  • Решила опять делать упражнение с веревкой, так как, когда много работаю с глазами отдельно, то потом сложно сфокусироваться обоими глазами на одной точке.
  • Повесила таблицу чуть ниже уровня глаз. Почему то при работе на расстоянии стало проще и результат чуть лучше. Иначе как будто смотрела вверх и напрягалась шея.

Про дальнейшее. Придется скоро на неделю уехать. Минус в том, что придется там носить очки и не смогу работать с таблицей. Плюс в том, что решила эту неделю прожить без интернета и смогу делать остальные упражнения. Волнуюсь, что опять будет спад. Надеюсь, что небольшой, так как очки с неполной коррекцией и буду стараться их снимать почаще. К счастью после этого скорее всего не будет повода прерывать тренировки и наконец продолжу путь к цели.

Результат на 140-й день:

  • левый глаз: 190 см
  • правый глаз: 234 см
  • оба глаза: 266 см

Комментарий с 141-го по 150-й день занятий

Уезжала на неделю и не было возможности работать с таблицей. Также пришлось носить очки. Честно признаюсь, что упражнения не делала и почти всю неделю проходила в очках. Из хорошего только то, что целую неделю не подходила к компьютеру. После такой недели был небольшой спад, но на мой взгляд относительно небольшой. В течении четырех дней удалось вернуть результат, который был до отьезда. Довольна новыми очками с непольной коррекцией. Если помните, то раньше после старых очков пришлось очень долго возвращать результат. Поэтому могу порекомендовать очки с остротой 0,8, если очки вам нужны и иногда приходится носить их.

После возвращения началось продолжение прогресса. С учетом того, что прогресса давно не было, очень довольна. Вот выводы за период:

  • Во время занятий обращать внимание именно на постоянное расслабление глаз.
  • Работать над своим настроем. Убеждать себя, что могу увидеть мелкий текст на расстоянии. Приучать себя к этой мысли.
  • Не работать с таблицей в дни, когда болею или устала.
  •  Сделала протертую свежую бруснику с облепихой. Смешиваю с водой и пью такой сок. Не знаю повлияло ли на результат, но так как получилось в одном время с началом прогресса, то решила упомянуть.

Результаты на 150-й день:

  • левый глаз: 218 см
  • правый глаз: 269 см
  • оба глаза: 315 см

Продолжение занятий

Привет всем! Как то затих наш сайт. Видимо все погрузились в свои ежедневные дела. Я регулярно занималась до начала октября, но потом произошли неприятные события, и было не до занятий. Сейчас опять возвращаюсь к занятиям. Зрение как ни странно не стало намного хуже, чем до перерыва. До перерыва было:

  • левый глаз: 227 см
  • правый глаз: 268 см
  • оба глаза: 315 см
  • левый глаз: 186 см
  • правый глаз: 250 см
  • оба глаза: 278 см

Продолжаю занятия. Для тех кто читает мою статью, могу сказать только одно: только от вас зависит, каким будет результат. Я для себя понимаю, что если   у тебя был перерыв, то придется делать потом двойную работу. Во-первых, довести результат до старого уровня. Во-вторых, добиться продолжения прогресса. Оба момента непростые, поэтому подумайте сто раз прежде чем делать перерывы. Также во время занятий поняла, что только от меня зависит насколько быстрым будет прогресс. Тут очень много факторов: как выполняются упражнения, ищу ли я новые упражнения, как я слежу за зрением в течении всего дня и главное: какое у меня внутреннее  состояние. В общем моя цель к концу года поменять очки на более слабые. Сейчас у меня очки на 0,75 диоптрий меньше чем острота зрения во время последней проверки, и даже в них уже начинаю переодически чувствовать, что хочется очки послабее. Поэтому думаю улучшение есть. Осталось просто регулярно заниматься и приближаться к цели. Удачи всем!

Комментарий с 173-го по 185-й день занятий

Был период улучшения и реально чувствовала, что зрение стало лучше. Потом опять стрессы, ношение очков и мало времени на занятия, и опять спад. Сейчас решила, что пора уже серьезно заняться зрением, а не запускать.

Проверила сегодня свое зрение несколькими способами. Во-первых, по обычной таблице. Во-вторых, измерила какую строчку вижу на таблице Сивцева в очках. Напомню, что новые очки были на 0,75 диоптрий меньше чем мое зрение и острота в них была 0,8. Сегодня судя по проверке левый глаз в очках 0,8, а правый 0,9. Вывод, что надо больше работать с левым глазом. Также измерила чтение штрих-кода и там есть изменения на пару сантиметров, пускай немного, но с учетом, что очень долго было одно и то же расстояние, то даже это радует.

В общем цель как и раньше, довести свое зрение до остроты 1 в очках и поменять их опять на 0,8. Сейчас это уже не кажется чем то сложным, так как проблесками уже могу увидеть 10-ю строку. Хочется добиться уверенности, чтобы у офтальмолога не волноваться и не напрягать глаза, что ухудшает результат. Многих наверное удивит, что несмотря на проблески (0,6-0,7), зрение стоит в общем на месте. По ощущениям, я чувствую так, что сначала идет какое то время увеличение расстояния проблесками, а потом раз и стабильное зрение вдруг становится лучше. То есть должен пройти период прогресса проблесков, а для этого нужно постоянно не забывать о зрении и занятиях, а также давать отдых глазам, что я часто забываю делать. У меня постоянно после подьема, по причине перерывов, был спад, и поэтому изменения не так значительны.

В общем всем удачи!

После перерыва

Привет всем! Сайт изменился и приятно, что много новеньких. Я опять позволила себе отвелечься на дела и забыть о зрении. Могу сказать, что дело неблагодарное, так надолго забывать: появляются головные боли и видишь плохо иногда даже в очках. Сейчас буду возвращать достигнутое. Глаза все-таки удивительно гибкие, поэтому начинала вчера с 0.3, 0.3 и 0.4. А сегодня уже было 0.3, 0.4 и 0.5. Поэтому с самых первых моих шагов начинать не придется.

Начала измерять зрение, а также измерять расстояние при чтении штрих-кода. Если будут положительные изменения во-втором, то тоже вывешу график. На данный момент решила, что чтение штрих-кода будет приоритетным при желании менять очки на более слабые.

Из положительного. Год проходила в очках, сила которых была на 0,75 диоптрий меньше, то есть зрение в них было 0,8. Практически не замечала трудностей из-за этого. Иногда, когда была уставшей, то нечетко видела, что то размещенное далеко. По ощущениям в таких очках гораздо комфортней и старые очки кажутся слишком сильными.

Также занялась питанием своим с целью узнать, получаю ли достаточно всех основных витаминов и микроэлементов. Больше не ради зрения, но надеюсь повлияет положительно.

Если кто то захочет общаться и обсуждать процесс улучшения зрения, то пишите в личные сообщения. Поговорим о зрении. Всем успехов. Особенно призываю заниматься тех,  у кого оно начало портиться недавно.

Продолжаем: с 1-го по 10-й день

Пыталась подобрать себе программу, которая подошла бы именно мне. Вот такой комплекс получился.

Моя программа по улучшению зрения:

  • делать упражнения из комплекса Ильи (1-2 раза в день)
  • делать упражнения для шеи и позвоночника
  • часто проветривать комнату
  • следить за разнообразием питания (особенно витамины важные для зрения)
  • делать перерывы во время сидения за компьютером (програмка: короткий перерыв каждые 10 мин., длинный перерыв каждый час. Закрывать глаза или делать упражнения. Во время длинного перерыва отходить от компьютера на несколько минут.)
  • много времени проводить на улице и смотреть на зелень и небо. Смотреть вдаль и вблизи (чередовать).
  • заниматься с повязкой, но не забывать приучать глаза работать вместе
  • утром умывать глаза чередуя холодную и горячую воду
  • делать каждый день записи, с какого расстояния вижу штрих-код.

И так результаты за 10 дней.

1-й день: 139 (0,3), 171 (0,3), 190 (0,4)

10-й день: 209 (0,4), 280 (0,6), 295 (0,6)

Понемногу возвращается тот результат, который был. Любопытно, что будет дальше.

Понравилось? РАССКАЖИ ДРУЗЬЯМ!

В Мой Мир0

Нравится

11 апреля 2012 @ 22:11

Ваш опыт

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: