Компьютерный зрительный синдром — лечение и профилактика

С началом учебного года многих родителей волнует вопрос, готова ли зрительная система ребенка к новым нагрузкам. Кроме того, сегодня большинство детей не представляют своей жизни без современных гаджетов: компьютеров, ноутбуков, планшетов, сенсорных телефонов. Но технический прогресс имеет свою цену. Один из рисков – компьютерный зрительный синдром.

Комментирует Надежда Ефимовна Космирова, главный врач Семейной клиники «КОСМА», врач-офтальмолог высшей категории, член Ассоциации детских офтальмологов России

Ежегодно посещайте врача-офтальмолога

Своевременный визит к врачу поможет получить индивидуальные рекомендации по профилактике компьютерного зрительного синдрома и начать лечение, если уже необходимо. Детям дошкольного и школьного возраста важно посещать офтальмолога не реже одного раза в год. При генетической предрасположенности к миопии – два раза в год.

Читайте еще:

  • «Передать детям залог чистой будущности» или снова о чистоте до брака«Передать детям залог чистой будущности» или снова о чистоте до брака
  • Пирог с яблоками и сливой «по-деревенски»Пирог с яблоками и сливой «по-деревенски»
  • Фигурально выражаясьФигурально выражаясь
  • Родовые травмы у детей – поможет остеопатияРодовые травмы у детей – поможет остеопатия
  • Лечение зубов под микроскопомЛечение зубов под микроскопом

Профилактика компьютерного зрительного синдрома

компьютерный зрительный синдромКак известно, болезнь проще предотвратить, чем вылечить. Это высказывание можно полностью отнести к компьютерному зрительному синдрому. Не стоит дожидаться момента, когда болезнь разовьётся окончательно. Уже сейчас постарайтесь принять некоторые меры профилактики, которые помогут уставшим глазам.

1. Рабочее место должно быть хорошо освещено, но лучи солнца или лампы не должны попадать в глаза.

2. Купите хороший монитор и проведите правильную настройку. Например, кому-то достаточно того, чтобы немного уменьшить яркость и компьютерного зрительного синдрома можно избежать.

3. Расстояние от ваших глазок до монитора — не меньше 60 – 70 сантиметров, а расстояние от глаз до клавиатуры не меньше 30 – 40 сантиметров.

4. Старайтесь каждый час работы за компьютером отвлекаться на 5 – 10 минут. Для этого сильно сожмите веки или посмотрите вдаль. Можно посидеть с закрытыми глазами. И не забывайте почаще моргать. При работе за компьютером часто возникает ещё одно неприятное состояние, называющееся синдром сухого глаза.

5. На завтрак и ужин обязательно ешьте чернику, чёрную смородину, и непременно съедайте по морковке в день. Стоит обогатить свой стол печенью трески и есть побольше зелени – петрушки, салата, укропа и зеленого лука.

Немаловажное значение имеет осанка. Считается, что при идеальном положении уши человека должны находиться на уровне плеч, а плечи должны располагаться над бёдрами. Для соблюдения правильной осанки голову стоит держать ровно, а когда вы смотрите вниз, голова не должна наклоняться.

Если сидя за компьютером, вы постоянно горбитесь, то скоро заработаете межпозвоночную грыжу, а когда вы вытягиваете шею вперёд, то создаёте сильную нагрузку на позвоночный столб.

Если ничего из выше перечисленного вам не помогает и компьютерный зрительный синдром продолжает мучить, не стоит затягивать визит к врачу, иначе со временем можно окончательно распрощаться со зрением.

Что будет, если не лечить недуг

компьютерный зрительный синдромОдин из основных осложнений при компьютерном зрительном синдроме, впрочем, как и при синдроме «сухого глаза» — кератит. А вот развитие близорукости возможно только в том случае, если к этому есть предрасположенность. Например, пользователь уже носит минусовые очки или близорукостью страдают родственники на протяжении нескольких поколений.

Если не хотите распрощаться со зрением, то на некоторое время стоит забыть про компьютер. Последние данные говорят о том, что если в течение нескольких месяцев не сидеть за монитором, то признаки компьютерного зрительного синдрома регрессируют сами собой. Но не стоит надеяться, что после возвращения за компьютер болезнь не вернётся. Вернётся. И всё повторится снова – и двоение в глазах, и их сильная утомляемость, и все остальные симптомы тоже.

Review Overview

User Rating: Be the first one !

Лазерная стимуляция

Подходит для пациентов в качестве профилактики и лечения глаз при наличии:

  • Близорукости;
  • Амблиопии;
  • Астигматизма;
  • Дальнозоркости;
  • Компьютерного зрительного синдрома (наблюдается у людей, проводящих большую часть времени за компьютером и гаджетами);
  • Дистрофии сетчатки глаза;
  • Внутриглазных кровоизлияний и других заболеваний глаз.

Лечение при помощи лазера проводят специалисты центра при использовании специальной аппаратуры. Методики утверждены Минздравом РФ и используются согласно установленным терапевтическим дозам и предписанным инструкциям.

Время облучения 5-10 минут. Курс может составлять от 5-ти до 10-ти процедур, в зависимости от показаний, ежедневно или через день.

Магниостимуляция

Магнитотерапию используют при выраженных воспалительных и отечных процессах в тканях глаз, внутриглазных кровоизлияний и наличия экссудата. Она улучшает трофик и микроциркуляцию внутри глаз, а также , ускоряет процессы регенерации тканей.

В лечебных целях используют три вида магнитных полей: переменное, постоянное и импульсное.Преимуществом пользуется переменное магнитное поле из-за непродолжительного времени воздействия и применения меньшей напряженности поля.

Цветоимпульсная стимуляция

Цветоимпульсная стимуляция может быть полезна для всех членов семьи. Это связано с тем, что всё больше людей проводят большое количество времени за компьютерами. И даже дети, пользуясь лояльностью своих родителей, бесконтрольно часами смотрят телевизор, «сидят» в смартфонах и, как следствие портят, своё зрение.

Замечено, что даже такие заболевания глаз, как катаракта и глаукома встречаются всё чаще у более молодого поколения, хотя ранее они возникали у людей после 45 лет.

Особенности цветоимпульсной стимуляции.

Цветоимпульсная стимуляция оказывает оздоравливающий эффект, воздействуя на колбочки-рецепторы в сетчатке глаза, роговицу, хрусталик и радужную оболочку. Это приводит к повышению остроты зрения и улучшению микроциркуляции.

Врачи семейного глазного центра City Vision предлагают своим пациентам лечение и профилактику заболеваний глаз при помощи аппарата «АМО-АТОС». Сохраняя зрение, аппарат «АМО-АТОС» усиливает эффект медикаментозного лечения, не причиняя вред организму. А также его применение – профилактика начальной стадии катаракты, глаукомы или пресболии.

В детской офтальмологии используют бегущее магнитное поле в сочетании с фотостимулирующим действием приставки «Амлио-1». Благодаря этому аппарату удается достигнуть высокого клинического результата.

Заботясь о своих глазах, вы заботитесь о качестве и высоком уровне своей жизни. Ваше зрение – это ваш мир ярких красок, четких линий и хорошего настроения!

Признаки того, что у вас компьютерный синдром глаз, диагностика и лечение

  1. Снижение остроты зрения или затуманивание;
  2. Быстрое утомление при чтении с экрана монитора, текст расплывается, становиться нечетким, рябит;
  3. Замедленная перефокусировка с ближних предметов на дальние и обратно;
  4. Двоение предметов;
  5. Потеря четкости зрения в вечернее время, после рабочего дня;
  6. После продолжительной работы за экраном монитора присутствует жжение в глазах, боль в области глазниц и лба, чувство «песка» под веками;
  7. Покраснение глаз.

Профилактика и лечение «компьютерного синдрома»

Обследование в нашей клинике позволит определить истинную причину жалоб на снижение качества зрения. В ходе консультации, наш врач-офтальмолог, подробно объяснит результаты диагностики и предложит оптимальный вариант дальнейшего лечения.

  • Аппаратные методики, состоящие из индивидуально подобранных процедур: магнитотерапии, лазерстимуляции, вакуумного массажа, цветотерапии и занятий на офтальмо-тренажере визотроник 3м;
  • Наши врачи-офтальмологи успешно применяют все самые современные методы в очковой коррекции. Пользователям очков, в возрасте от 10 до 40 лет, испытывающие зрительную усталость при работе на близком расстоянии назначаются линзы специального дизайна Anti-Fatigue, Crizal Eyezen.
  • Пользователям очков после 40 лет и начинающим пресбиопам рекомендуются прогрессивные линзы или линзы офисного дизайна;
  • Людям, испытывающим зрительный дискомфорт, при работе с компьютером и электронными гаджетами, даже если они не нуждаются в очковой коррекции, рекомендуются линзы со специальным покрытием Сrizal Privencia или Blue cut.

Диагностика компьютерного синдрома самостоятельно

Зрительное утомление — это первый симптом к серьезным проблемам со зрением в будущем. Распространенная ошибка всех офисных работников и активных пользователей гаджетов в том, что заметив первые признаки ухудшения зрения, большинство начинает заниматься самолечением: витаминные комплексы, БАДЫ, препараты искусственной слезы, применение разнообразие компьютерных очков, купленных где угодно, только не в специализированных оптиках.

Все это преподносится как ЧУДЕСНЫЙ «эликсир» от всех глазных болезней. Но это просто бизнес, который наживается на ваших проблемах. Диагноз и конкретный курс лечения – вот правильный путь.

Стоит помнить:

  • Наши глаза слишком ценный и очень хрупкий оптический прибор, которому по собственному незнанию можно причинить непоправимый вред;
  • Лекарственные препараты, специальные линзы и специальные покрытия может рекомендовать или назначить только врач-офтальмолог;
  • Сделать точную диагностику и выбрать оптимальный вариант решения проблемы под силу только высококвалифицированному специалисту.

Цены на услуги диагностики и консультации офтальмолога

Вид медицинской услуги Цена услуги в рублях
Полное офтальмологическое обследование 1000
Полное офтальмологическое обследование детей 1100
Консультация врача-офтальмолога при заболевании глаз у взрослого 500
Консультация врача-офтальмолога при заболевании глаз у детей от 3-х 700
Подбор простых очков с выпиской рецепта 500
Подбор очков при астигматизме с выпиской рецепта 700
Подбор прогрессивных, офисных очков с выпиской рецепта 700
Подбор контактных линз с обучением с выпиской рецепта 1000
Подбор контактных линз без обучения 600
Обучение пользованию контактными линзами 400

Методы лечения компьютерного синдрома

Crizal Prevencia

Линзы класса «премиум» действуют в трех направлениях – максимально защищают органы зрения от УФ- и сине-фиолетового излучения, пропускают полезный свет. Оптимальная четкость и видимость изображения.

Консультация врача офтальмолога

При помощи глаз человек получает 90% информации. Снижение остроты зрения и различные заболевания глаз приводят к потере этой функции. Своевременное обращение к врачу-специалисту поможет избежать серьезных проблем.

Офтальмологический аппарат «Каскад»

Воздействие на зрительную функцию глаз световыми и цветовыми стимулами, которые динамично перемещаются на определенном расстоянии в замкнутой трубе. Особо эффективно при расстройствах аккомодации и восстановление бинокулярного зрения.

Crizal Eyezen

Эти линзы можно назвать инвестицией в здоровье глаз. Они созданы дляоптимизации восприятия информации с цифровых экранов гаджетов. Результат –отличная фокусировка, снижение утомляемости глаз изащита от синего излучения.

Офтальмологический лечебный аппарат «Визотроник М3»

Офтальмомиотренажер релаксатор комплексно воздействует на орган зрения и глазодвигательные мышцы. Особо эффективен при расстройствах аккомодации глаз, а так во время миопии, гиперметропии и компьютерном синдроме.

Статьи по компьютерному синдрому

Синий свет и оптические покрытия, уменьшающие его пропускание

Синий свет и оптические покрытия, уменьшающие его пропускание

Нужно ли корригировать зрение и почему это так важно?

Нужно ли корригировать зрение и почему это так важно?

Сохранение зрения и здоровья глаз с помощью линз Crizal Eyezen

Сохранение зрения и здоровья глаз с помощью линз Crizal Eyezen

Защита глаз от солнца с помощью контактных линз с УФ-фильтром

Защита глаз от солнца с помощью контактных линз с УФ-фильтром

Какие очковые линзы выбрать? Выбери себе очки вместе с Crizal Corner

Какие очковые линзы выбрать? Выбери себе очки вместе с Crizal Corner

Причины возникновения заболевания

Распространенное мнение, что причина развития CVS кроется во вредном излучении экрана компьютера, в настоящее время не имеет оснований. В сущности, синдром возникает из-за особенностей восприятия изображения на мониторе человеческим глазом. Картинка, которую мы видим на экране монитора, состоит из пикселей. Их человеческий глаз распознает с трудом, поскольку пиксельные точки непрерывно мерцают. Поэтому работа за компьютером требует постоянной фиксации внимания на экране компьютера. В результате этого частота моргания порядком сокращается, что вызывает синдром сухого глаза. Возникновение болезни обусловлено следующими причинами:

  • направленность свечения от экрана монитора. Человеческие глаза лучше воспринимают отраженный свет. Поэтому экранные лучи, направленные прямо в глаза, вредны для мозга. Связано это с утомлением глаз, снижающим работоспособность мозга;
  • засвеченный экран и блики на мониторе от любых осветительных приборов вынуждают глаза перенапрягаться;
  • неправильно организованное место работы. Для предотвращения ухудшения зрения рекомендуется располагать монитор ниже уровня глаз на 15 см при минимальной дистанции в 30 см;
  • неподходящие параметры экрана.

Вызвать появление синдрома могут не только перечисленные причины. Особенности использования компьютера сами по себе вызывают сильное напряжение глаз. Пользователю приходится часто смотреть то на экран, то на печатные документы и прочие вещи. Однако согласно исследованиям врачей, компьютер не вызывает серьезных повреждений глаз в виде катаракты или глаукомы. Единственное, что может возникнуть – это близорукость.

Симптоматика болезни

Описываемое заболевание глаз проявляется довольно характерными симптомами. Признаки появления болезни условно делятся на два типа: нарушения восприятия и физиологии. Первая группа симптомов связана с ухудшением зрения человека, вторая – с неприятными ощущениями в глазах. Нарушения восприятия бывают такими:

  • снижение зрения;
  • нарушение аккомодации (способность фокусироваться на объекты, расположенные на разном расстоянии);
  • зрительное утомление;
  • раздвоение видимых предметов;
  • возникновение эффекта Мак-Калаха. В случаях, когда взгляд пользователя быстро перемещается на монохромную поверхность, последняя приобретает оттенок, преобладавший на мониторе.

Большинство пользователей жалуется на утомляемость после 4-х часов работы с компьютером, остальные же максимально выдерживают шесть часов. Во время ввода информации глаза напрягаются сильнее, чем во время её считывания. Физиологические симптомы проявляются следующим образом:

  • болевыми ощущениями от движений глазных яблок;
  • покраснением и жжением глаз;
  • ощущением «песка» под веками;
  • болью в глазницах.

Чтобы продиагностировать такое заболевание, как компьютерный синдром, необходимо выяснить продолжительность работы пациента за компьютером. Для точного подтверждения диагноза офтальмолог может назначить проведение дополнительных исследований. Это позволит определить наличие сопутствующих заболеваний.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: