Как снять усталость с глаз: методы, доступные всем

Много работая за компьютером или напрягая зрения над книжками или тетрадями, наши глаза устают. Постоянная усталость приводит к постепенному ухудшению зрительной функции. По статистике, треть населения нашей страны страдает от ухудшенного зрения. Поэтому все, чья работа связана с компьютером или длительным чтением, должны знать, как быстро снять усталость с глаз.

Существует несколько способов того, как снять усталость с глаз, среди них: гимнастика, компрессы из трав, аптечные и косметические препараты.

Как снять усталость с глаз: упражнения

Если вы задумались над тем, как снять усталость с глаз дома или на работе, то гимнастика – это наилучшее решение. Упражнения для зрения помогают не только снять раздражение и сухость глаз после работы, но предотвратить появление проблем по этой части. А если регулярно выполнять разработанные комплексы, то можно улучшить или полностью восстановить нормальную функцию зрительного органа.

Если от работы за компьютером или просмотра телевизора ваши глаза устали, то выполните по нескольку раз следующие упражнения:

  1. Сидите около 15 секунд с закрытыми, расслабленными глазными мышцами.
  2. Сильно зажмурившись, резко откройте глаза, и так повторите несколько раз.
  3. Активное моргание на протяжении 20 секунд поможет расслабить мышцы.

Как снять усталость с глаз народными средствами

Быстро снять усталость глаз можно и домашними средствами Тем, чей образ жизни тесно связан с сильными нагрузками на зрение, нужно знать, как быстро снять усталость с глаз в домашних условиях, не прибегая к медикаментам. Для этого отлично подойдут примочки из отваров целебных трав, чая, а также прикладывание некоторых овощей. К примеру, для компресса из трав возьмите по 1 чайной ложке мяты, липы и ромашки. Залейте смесь стаканом кипятка и в холодном виде прикладывайте к глазам ватные тампоны, смоченные настоем. Можно использовать этот настой и для контрастных процедур, которые благотворно влияют на ткани, а также улучшают их микроциркуляцию. Поставьте часть отвара в холодильник, а остальную половину оставьте теплой. Затем смачивайте тампоны поочередно в двух растворах и прикладывайте к глазам то холодную, то теплую смесь.

Если вы не знаете, как снять усталость с глаз после работы, когда нет времени делать отвар, то существует проверенное и очень эффективное средство – это пакетики чая. Нужно заварить два пакетика зеленого или черного чая, затем приложить их к глазам, когда остынут. Пакетики следует держать около 15 минут.

Можно использовать обычную картошку. Натрите овощ на мелкой терке и заверните в две марлевые повязки. Подержите на веках несколько минут и смажьте кремом. Отлично расслабляют мышцы петрушка и укроп. Из зелени следует сделать отвар, соблюдая указанные пропорции, и остудить. Подержите тампоны на веках около 10 минут, и вы почувствуете облегчение.

Важно! Народные методы дают лишь кратковременный эффект, поэтому не стоит принимать их как панацею.

Как снять усталость с глаз: капли и другие средства

Многих интересует, как снять усталость с глаз от компьютера, поскольку профессии многих людей связаны именно с ним. Если у вас нет времени ни на гимнастику, ни на проведение домашних процедур, то вам помогут медицинские препараты и косметические средства. Конечно, они не способны дать глазам отдых, но смогут эффективно избавить вас от симптомов переутомления, сухости и раздражения роговицы.

Снять усталость с глаз помогут  специальные косметические средстваБольшинство производителей косметики ведут исследования, как снять усталость с глаз. Гарньер, например, разработал эффективный роликовый гель с кофеином против переутомления. Средство обещает эффективную борьбу с кругами и мешками, улучшенную микроциркуляцию тканей век, массаж и охлаждение кожи. Производитель рекомендует использовать аппликатор на протяжении месяца для достижения желаемого эффекта.

Как снять усталость с глаз быстро, без процедур и гимнастики? Не стоят на месте и фармкомпании. Такого эффекта позволяют добиться аптечные капли.

Среди них:

Эффективное средство, чтобы снять усталость с глаз - это каплиСредства не расслабляют зрительные органы, однако устраняют неприятные симптомы после работы. Состав препаратов во много похож на человеческую слезу, и поэтому они способны увлажнять слизистую оболочку и давать чувство облегчения и комфорта. Визин обладает сосудосуживающим эффектом и его действие длится на протяжении 8 часов.

Фармацевтические компании сегодня предлагают множество средств для офтальмологии, но выбрать именно тот препарат, который принесет пользу в вашем случае, сможет только специалист. Поэтому следует консультироваться с доктором, если вы чувствуете перенапряжение на протяжении дня.

Важно! Самостоятельно назначать себе препараты не следует, так как напряжение и утомляемость глаз может быть симптомом какого-либо заболевания.

Добиться расслабленности окологлазных мышц и снятия всех симптомов перенапряжения и сухости можно с помощью многих методов. Можно регулярно использовать комплексы упражнений, делать домашние процедуры по рецептам народной медицины или прибегать к медикаментам. Если вы работаете за компьютером и чувствуете дискомфорт, то такие методы просто необходимы.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 14
  1. Марина

    Очень хорошо делать зарядку для глаз и делать перерывы в работе, если она связана со зрительным напряжением.

    1. Лидия

      Да, вы правы, очень важно делать перерывы в работе, я стараюсь по мере возможности! Ещё стала витамины пить окувайт лютеин форте, состав натуральный и помогают очень хорошо, после курса приема заметила, что усталость глаз не такая сильная вечером и не расплывается фокус, буду теперь его пару раз в год пропивать, чтоб зрение поддерживать.

      1. Римма

        Интересно, что за комплекс, надо изучить по нему информацию. Давно подыскиваю себе что-то подобное.
        Вот и я сейчас лягу с чаем на глазах — примерно как девушка на фото, только я с заваренным чаем, а не с пакетиками.- глаза устали

    2. Кэтрин

      Это точно, сама замечала — после гимнастики глазам легче. Но без капель тоже не обхожусь. Когда сильный синдром сухого глаза и переутомление глаз было, капала Артелак Баланс, здорово помог курс. А сейчас периодически капаю Артелак Всплеск, держу их в рабочей аптечке, чтоб поддержать увлажненность глаз.

  2. Александра

    У меня мама после того как сходила к офтальмологу и пожаловалась на ухудшение зрения и постоянную усталость глаз, тоже этот Окувайт лютеин форте стала принимать по его рекомендации. Получше ей стало, глаза, говорит, не так реагируют на яркий свет, нет той усталости глаз, да и зрение немного лучше стало. Собирается теперь регулярно курсы принимать. И еще старается (и я тоже) ежедневно делать зарядку для глаз – влево-вправо, вверх-вниз, зажмуриться и резко вытаращить глаза, смотреть вдаль-смотреть вблизи (на нос, например) – тоже хорошо влияют такие упражнения.

  3. Оксана

    За зрением нужно следить, это точно. Особенно когда носишь контактные линзы. Я когда год назад начала носить линзы, то у меня в них начали сохнуть глаза и быстро уставали. Я уже себе и капли увлажняющие присмотрела, а оказывается, надо было раствор для линз поменять. Купила себе новый раствор для линз Biotrue и осталась им довольна. Он надолго обеспечивает увлажнение для моих линз и у меня глаза не устают даже в конце рабочего дня. Увлажнение просто замечательное- раствор оправдывает полностью свое предназначение.

  4. Лиза

    Мне офтальмолог мой сказал, что раз я ношу линзы, то народные методы будут слабо помогать, потому что сухость и усталость вызвана инородным телом. Вот, например, микро-трещинки от линз лучше всего корнерегель заживляет, его и капаю на ночь каждый раз. А так, днем капельки с гиалуроновой кислотой капаю, артелак всплеск у меня, прямо не снимая линз можно капать, это чтоб линзы с поверхности глаз влагу не забирали и глаза не сохли — это мне так доктор объяснял. Предупредил ещё, что если сильнее усталость начнется, то артелак баланс тогда лучше подойдет, но пока его не использовала ещё, всплеска вполне достаточно.

  5. Анжела

    Глаза очень страдают от компьютера, я чувствую к концу рабочего дня такую усталость глаз, что уже вечером ничего не хочется — никакого телевизора, соцсетей и т.д.

  6. Ромашка

    Надо делать зарядку для глаз, хотя бы раз в час делать перерывчики 5-10 минут, у меня не всегда так получается. Тоже были проблемы с глазами, сейчас вот привела их в порядок, благодаря вашим советам. Применяла Корнерегель тоже ,вечером перед сном, когда уже линзы снимаю. На работе в течение дня капала Артелак баланс, намного легче глазам стало, усталость сняли, увлажнили, я прям курсом применяла -и гель и капли, очень здорово. Сейчас держу на работе капли Артелак всплеск, чтоб поддерживать глаза увлажненными, это очень важно для их здоровья, 1 раз в день , иногда 2 раза капаю, и глаза в хорошем состоянии.

  7. Sonya

    У меня тоже часто бывает и сухость глаз, и усталость, плюс я в контактных линзах весь день. Многие капли уже испытала, недавно попробовала капать глазные капли Гилан, очень хорошо действуют, снимают усталость, увлажняют глаза отлично, там гиалуроновая кислота, причем высокая концентрация (раньше я Систейном капала, до этого Визином, в них нет вообще этого важного увлажняющего компонента, соответственно и эффекта не было нужного).

    1. Оля

      Соня, а у вас от систейна глаза еще больше не сушились? Просто я этими каплями давно уже пользуюсь, а сейчас стала замечать, что приходится закапывать их всё чаще и чаще(( Это же ненормально((

      1. Sonya

        Оля, а знаете, почему у вас такая реакция пошла? Потому что там в составе консервант есть. У многих людей такие вот нехорошие последствия применения капель этих бывают по этой причине. А вот в Гилане нет никаких веществ вредных — капли безопасные, можно закапывать без сомнений — никакого вреда глазам и зрению не принесут. Покупайте — не пожалеете:) Усталость, сухость… — от всего избавят

  8. Марта

    У меня теперь, как только раствор к линзам поменяла на Biotrue, проблемы с глазами пропали сами собой. Просто сейчас, с этим раствором, линзы классно влагу удерживают на своей поверхности, поэтому глаза увлажнены на протяжении всего дня, и никакой усталости не ощущается

  9. Вика

    Знаю, что очень хвалят капли Артелак Всплеск, что за счет высокого содержания гиалуроновой кислоты они хорошо сухость снимают. Которая время от времени бывает, правда. У меня самой Артелак Баланс, потому что глазам бывает прям с утра дискомфортно, как будто песок в глазах, всё-таки я уже несколько лет линзы ношу. А в этих каплях помимо гиалуронки ещё специальный протектор есть, который удлиняет её действие. Кстати, при первых признаках дискомфорта мне доктор говорила ещё Корнерегель подключать, чтоб в микротравмах воспаление на началось, он ведь на основе декспантенола, значит, заживляет поверхность хорошо. Начну его, пожалуй, на ночь наносить.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: