Компьютерный синдром – болезнь современности

Компьютерный синдромВпервые о компьютерном синдроме как заболевание офтальмологи заговорили в 1998 году. Он представляет собой симптомокомплекс глазных и зрительных проявлений, которые спровоцированы работой за компьютером. Так, согласно статистическими данным, примерно 60% всех пользователей компьютерной техники имеют ярко выраженные симптомы, а 22% — симптомы меньшей выраженности. Все это и обуславливает актуальность данной проблемы.

Причины развития

Причины и механизм развития компьютерного синдрома окончательно не изучены. За все это время с момента его описания причинные и предрасполагающие факторы постоянно изменялись. Так, раньше считали, что мониторы являются источником высоко частотного излучения, которое негативно сказывается на работе зрительного анализатора. Ультрафиолет и радиоволны, которые испускают мониторы, оказываются ниже, чем разрешенный уровень. Именно поэтому в настоящее время негативное влияние этих факторов подвергается критике.

Однако достоверно известно, что в основе происходящих патологических изменений в зрительном анализаторе, является разница между тем, что человек видит на мониторе, и тем, что он видит на бумаге. Основными особенностями мониторной картинки являются следующие:

  • меньшая контрастность;
  • состоит из пикселей;
  • мерцает, если монитор состоит из электронно-лучевой трубки;
  • отсутствуют четкие контуры.

Компьютерный синдромТаким образом, изображение на мониторе является самосветящимся, в то время как глаз человека приспособлен на восприятие отраженного образа. Последний формируется при рассмотрении предметов на бумаге.

Помимо этих факторов указывается, что развитие компьютерного синдрома определяется также и неправильной эргономичностью рабочего места.

Основными факторами, негативно влияющими на зрительный анализатор при работе за компьютером, принято считать следующие:

  1. неправильное расположение человека относительно монитора;
  2. неправильное положение дисплея, которое приводит к появлению бликов, существенно ухудшающих восприятие зрительных образов;
  3. плохая освещенность помещения, где находится компьютер;
  4. неправильные цветовые и световые настройки монитора;
  5. технические параметры монитора не отвечают требованиям безопасности, особенно при длительной работе;
  6. постоянный переход от восприятия самосветящихся предметов на самоотраженные, то есть переход взгляда с дисплея на бумажный лист или же на клавиатуру;
  7. плохая увлажняющая способность роговицы, которая связана с усиленным испарением влаги при редком моргании. Доказано, что в норме частота моргания в минуту составляет 18, а если человек долго работает за компьютером, то она снижается до 4 минут.

Клинические проявления

Симптомы компьютерного синдрома являются достаточно специфичными. Их появление и причинная связь с компьютерной работой являются поводом для обращения к окулисту. Итак, основными клиническими проявлениями компьютерного синдрома являются:

  • Компьютерный синдромпадение остроты зрения;
  • восприятие предметов «как в тумане»;
  • возникновение определенных трудностей при переходе с рассматривания близко расположенных предметов на рассматривание удаленных объектов;
  • изменение цвета предметов, которое на самом деле отсутствует;
  • диплопия, то есть раздвоение зрительных образов;
  • появление темных кругов перед глазами;
  • мелькание «мушек»;
  • сверхсильная восприимчивость света, особенно яркого;
  • уменьшение способности к зрительной работе;
  • быстрое утомление глаз.

Помимо вышерассмотренных зрительных симптомов компьютерного синдрома имеются еще и зрительные признаки. Они включают в себя:

  • появление боли в области глазного яблока, а также лба;
  • боли усиливаются при движении глаз;
  • покраснение конъюнктивы;
  • ощущение инородного тела, в том числе и появление чувства «песка»;
  • повышенное слезообразование и слезоотделение;
  • повышенная сухость глаз;
  • чувство жжения в глазах.

Таким образом, все эти неприятные проявления доставляют человеку, много проводящему времени за компьютером, огромный дискомфорт. В итоге это отражается на его работоспособности и качестве жизни.

Диагностический поиск

Диагностика компьютерного синдрома основывается на оценке клинических симптомов. Применение дополнительных методов исследования необходимо для выявления сопутствующих осложнений, которые могут развиться на фоне данного патологического состояния:

  • Диагностика заболеванияопределение остроты зрения;
  • офтальмоскопическое исследование;
  • тонометрия – измерение уровня внутриглазного давления;
  • биомикроскопия при помощи щелевой лампы;
  • рефрактометрия;
  • исследование глазного яблока с помощью ультразвука;
  • оптическая когерентная томография.

Лечебная тактика

Лечение компьютерного синдрома базируется на рационализации работы за компьютером. Поэтому основными лечебными рекомендациями являются:

  1. правильная организация рабочего места, которая включает в себя оптимальное расстояние и величину угла взора (см.ниже), достаточное освещение, яркие источники света должны быть за пределами поля зрения;
  2. оптимальный режим работы за дисплеем компьютера. В настоящее время принятыми нормами является работа не больше одного часа без перерыва и более 6 часов в общей сложности. Также можно придерживаться правила 20/20/20. Оно означает, что работать надо 20 минут, затем делать перерыв длительностью 20 секунд, в течение которого рассматривать объекты, находящиеся на дистанции 20 футов, то есть 6 метров;
  3. применение специальных компьютерных очков, имеющих определенные светофильтры;
  4. решить вопрос об очковой коррекции с офтальмологом при наличии возрастных изменений остроты зрения, а также у пациентов с аметропией;
  5. применение искусственной слезы, так как глазные симптомы объясняются именно сухостью глаза. Капли искусственной слезы способны справиться с данной проблемой. В самом начале используются капли, имеющие низкую вязкость, затем при необходимости переходят на более вязкие. Кратность закапывания зависит от собственных ощущений пациента.

Если человек поздно обращается за медицинской помощью, то возможно развитие определенных осложнений. Основными из них являются следующие:

  • синдром «сухого глаза» (его патогенетической основой является поверхностный кератит);
  • нарушение аккомодации;
  • прогрессирование миопии развивается только в том случае, когда к этому имеется предрасположенность.

Важно! Проявления компьютерного синдрома уменьшаются и полностью исчезают после того, как прекращена работа с компьютером.

Профилактика

Эффективная профилактика компьютерного синдрома в настоящее время не разработана. Однако основными мерами, которые могут снизить вероятность развития данной патологии, являются:

  • Профилактика заболеваниярациональное чередование работы и отдыха;
  • обеспечение эрономичности рабочего места;
  • усовершенствование технологического процесса по производству мониторов;
  • применение искусственной слезы для уменьшения чувства сухости глаза.

Было отмечено, что уменьшение развития частоты компьютерного синдрома наблюдается при оптимальном угле взора, который должен составлять 14 градусов и более. Для его определения необходимо:

  • провести линию горизонта;
  • провести линию от центра монитора до глаз;
  • соединить эти две линии, которые и будут соответствовать углу взора.

В заключение необходимо отметить, что компьютерный синдром может развиваться при сочетании определенных предрасполагающих факторов. Клинические проявления этой патологии определяются как зрительными, так и глазными симптомами, каждый из которых способен существенно снижать качество жизни человека и его работоспособность.

Поэтому необходимо придерживаться определенных профилактических и лечебных рекомендаций, которые позволят нормализовать работу глаз.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 1
  1. Северная

    Для профилактики также можно капли капать. мои называются Визомитин, сразу снимают усталость. Дат возможность нормально работать

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: